Пауэрлифтинг. Работа с остановками. Зачем она нужна?
В серии видео о специально-подготовительных упражнениях мы упоминали о таком варианте выполнения соревновательных упражнений, как работа с остановками. Т.е., когда вы делаете присед, жим или тягу и делаете небольшую паузу (одну или две) по ходу движения.
Мы упоминули об этом методе вскользь, но не рассказали, зачем его применять. Сегодня раскроем эту тему по-подробнее.
Выполнение соревновательных движений с остановками на некоторых участках амплитуды позволяет увеличить нагрузку в мертвой точке, при этом движение не делится на куски, что не нарушает формирование правильного двигательного алгоритма, которое (нарушение) возможно при работе в
частичных амплитудах.
Такая техника будет особенно актуальна для атлетов, которые добившись прогресса в работе с мертвыми точками по сокращенной амплитуде, не смогли в полной мере реализовать наработанный потенциал в целом движении.
Как применять движения с остановками в сочетании с сокращенной амплитудой - смотрите в нашем новом видео.
Общайтесь с единомышленниками и задавайте вопросы у нас ВКонтакте
http://vk.com/powerliftinggym
То же самое в Facebook
http://www.facebook.com/pages/POWERLIFTING-GYM/194336037317309
Наши новости в Twitter
https://twitter.com/#!/powerliftinggym
Задавайте нам вопросы по e-mail
power.gym.vrn@gmail.com
Видео Пауэрлифтинг. Работа с остановками. Зачем она нужна? канала Понятный Пауэрлифтинг
Мы упоминули об этом методе вскользь, но не рассказали, зачем его применять. Сегодня раскроем эту тему по-подробнее.
Выполнение соревновательных движений с остановками на некоторых участках амплитуды позволяет увеличить нагрузку в мертвой точке, при этом движение не делится на куски, что не нарушает формирование правильного двигательного алгоритма, которое (нарушение) возможно при работе в
частичных амплитудах.
Такая техника будет особенно актуальна для атлетов, которые добившись прогресса в работе с мертвыми точками по сокращенной амплитуде, не смогли в полной мере реализовать наработанный потенциал в целом движении.
Как применять движения с остановками в сочетании с сокращенной амплитудой - смотрите в нашем новом видео.
Общайтесь с единомышленниками и задавайте вопросы у нас ВКонтакте
http://vk.com/powerliftinggym
То же самое в Facebook
http://www.facebook.com/pages/POWERLIFTING-GYM/194336037317309
Наши новости в Twitter
https://twitter.com/#!/powerliftinggym
Задавайте нам вопросы по e-mail
power.gym.vrn@gmail.com
Видео Пауэрлифтинг. Работа с остановками. Зачем она нужна? канала Понятный Пауэрлифтинг
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Пауэрлифтинг. Как постановка ног и контроль центра тяжести могут изменить ваш присед?Жим лежа с паузой, нужно ли вообще?КМС по пауэрлифтингу! Что дальше?Вспомогательные упражнения для жима лежаЖим штанги лежа. Как увеличить свой рекордСтановая тяга с паузой ниже колен.Расскажите про проходки Про какие про проходки Про проходки, про проходки, про проходочки моиТЕХНИКА ЖИМА ЛЕЖА - как исправить ОШИБКИ и начать жать МНОГОЖАРА В КАЗАХСТАНЕ! Кубок Азии по пауэрлифтингу!Вот это спорт! # 22 ПАУЭРЛИФТИНГСофт-экипировка для жима лежа: слингшот и бенчдеддиПрисед, становая тяга и экипировка для нихОбласть по жиму. Второй подход. 210 кг.3 упражнения, которые помогут исправить загиб таза под себя на тяге и приседеПауэрлифтинг. Чемпионат ЦФО, Тамбов 2016. Выступление команды "Монолит"ТИТАНЫ /МОЩНАЯ ПАУЭРЛИФТИНГ МОТИВАЦИЯ 2019Пауэрлифтинг. Приседания со штангой: влияние техники приседа на дискомфорт в мышцах голениПауэрлифтинг. Присед со штангой. Экипировка.Пауэрлифтинг Мотивация 😈⛔ - "FEEL LIKE A MONSTER"Жим лёжа. Помощь в выборе жимовой майки, особенности покроя экипы!