3 упражнения, которые помогут исправить загиб таза под себя на тяге и приседе

Наш магазин товаров для пауэрлифтинга: соревновательные трико, ремни, штангетки и пр.
http://www.powerlifting-gym-shop.ru
Наш сайт: http://www.powerlifting-gym.ru

В прошлом видео-уроке (http://www.youtube.com/watch?v=-129EJhyAN4) Богдан упомянул, что от эластичности бицепса бедра зависит то, насколько сильно будет заламывать спину в поясничном отделе при выполнении становой тяги или приседаний со штангой.

Поэтому, если у вас есть такая проблема, то нужно последить за состоянием задней поверхности бедра и поясницы, а именно за согласованностью действий этих мышечных групп.

Чаще именно они мешают на становой, они же заворачивают "хвост под себя" на приседе.

Как работать с этими группами мышц? Как можно их развивать и одновременно растягивать? Какие упражнения можно для этого применять?

О трех упражнениях Богдан расскажет в сегодняшнем видео-уроке. Попробуйте включить их в свои тренировки, а потом поделитесь достигнутым результатом!

Пишите нам, задавайте вопросы, присылайте новые темы для видео-уроков, подписывайтесь на наш канал!

Мы Вконтакте
http://vk.com/powerliftinggym
Мы в Facebook
http://www.facebook.com/pages/POWERLIFTING-GYM/194336037317309
Наш e-mail
power.gym.vrn@gmail.com

Видео 3 упражнения, которые помогут исправить загиб таза под себя на тяге и приседе канала Понятный Пауэрлифтинг