Расслабление нижней задней зубчатой мышцы. Боль в спине

Техника постизометрической релаксации (ПИР) нижней задней зубчатой мышцы.
Устранение глубокой ноющей боли в спине.
Особенно, хорошо делать после расслабления выпрямителей спины, квадратной мышцы поясницы, широчайшей мышцы спины и прямых мышц живота:)
0:08 Картина боли от ТТ (триггерной точки) в нижней задней зубчатой мышце.
0:25 Техника ПИР.
1:35 Техника расслабления мячиком.
https://youtu.be/2_ysGnbR7q0 Видео с описанием техники постизометрической релаксации (ПИР)
https://t.me/DoctorKinash Мой канал в Телеграм
https://vk.com/kinashcentr Моя группа в ВК

Видео Расслабление нижней задней зубчатой мышцы. Боль в спине канала Dmitriy Kinash