RECETAS RICAS Y RÁPIDAS CON AVENA | Desayunos saludables GymVirtual Food

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Hola a todos,

¿Qué tal? Hoy os traigo unas recetas ricas, rápidas y saludables con avena de Quaker https://quaker.lat/mx/ para vuestros desayunos o merienda. AD

¿Sabíais que…? La avena tiene una gran variedad de vitaminas y minerales que nos ayudan al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función psicológica y la del corazón. Además, nos aporta fibra, contiene poca grasa saturada y ayuda a reducir el colesterol.

RECETA 1: OVERNIGHT OATS 😍

Ingredientes:
• ½ taza de copos de avena de Quaker. La podéis encontrar https://quaker.lat/mx/
• 250ml de leche vegetal
• 1 cucharada de semillas de chía.
• 1 cucharadita de miel, sirope o edulcorante
• 250ml de café
• Coco rallado al gusto
• 1 plátano

RECETA 2: BATIDO CON AVENA

Ingredientes:
- 1 plátano
- 3 cucharadas de avena de Quaker, la podéis encontrar: https://quaker.lat/mx/
- 3 dátiles
- 2 cucharaditas de cacao en polvo
- Sirope de agave


RECETA 3: PORRIDGE DE AVENA AL HORNO

Ingredientes:
• 4-5 vasos de leche vegetal
• 2 vasos de copos de avena de Quaker, la podéis encontrar https://quaker.lat/mx/
• 1 vaso de frutos secos
• Arándanos, frutos rojos y coco
• 1 plátano
• 2 cucharadas de miel

¿Os animáis?


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