कच्चे खाद्य पदार्थों की पाचन क्षमता सुधारें | Raw Food Digestion Hindi

मैं हमेशा आपके आहार में कच्चे खाद्य पदार्थों को शामिल करने के महत्व पर जोर देती हूं क्योंकि वे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और हमें हार्मोन, ऑक्सीजन और एंजाइम प्रदान करते हैं। लेकिन जब लोग भारी पके हुए आहार / पशु आधारित खाद्य पदार्थों को छोड़ कर कच्चे खाद्य पदार्थों को खाना शुरू करते हैं, तो वे पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करते हैं, क्योंकि उनके शरीर को इसकी आदत नहीं है। यह वीडियो बताता है कि आप कच्चे खाद्य पदार्थों की पाचनशक्ति में सुधार कैसे कर सकते हैं।

0:00 कच्चे खाद्य पदार्थ
1:36 फल कैसे खायें ?
3:49 कच्ची सब्ज़ियाँ
5:54 अंकुरित / Sprout
6:13 किण्वन/Fermentation

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main hamesha aapake aahaar mein kachche khaady padaarthon ko shaamil karane ke mahatv par jor deti hoon kyonki ve poshak tatvon se bharapoor hote hain aur hamen haarmon, okseejan aur enjaim pradaan karate hain. lekin jab log bhaaree pake hue aahaar / pashu aadhaarit khaady padaarthon se kachche khaady padaarthon par svich karate hain, to ve paachan sambandhee samasyaon ka saamana karate hain, kyonki unaka shareer is upayog mein nahin aata hai. yah veediyo bataata hai ki aap kachche khaady padaarthon kee paachanashakti mein sudhaar kaise kar sakate hain.

Видео कच्चे खाद्य पदार्थों की पाचन क्षमता सुधारें | Raw Food Digestion Hindi канала Priyanka N Jain Hindi