Pilates на петлях TRX. Внедрение и использования метода пилатес в подвесной тренинг

Авторский воркшоп Евгении Банкадут Pilates на петлях TRX
1. TRX: принципы работы, регулировка
2. Пилатес: принципы метода, преимущества системы.
3. TRX-пилатес: принципы работы.
4. Библиотека упражнений:
◦ Упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель
◦ Осевое вытяжение, контроль центра. артикуляция позвоночника
◦ Улучшение мобильности плечевого и тазобедренного суставов
◦ Координация, интеграция всего тела
5. Составление персональных и групповых тренировок

Посмотреть на fitflix.art

Видео Pilates на петлях TRX. Внедрение и использования метода пилатес в подвесной тренинг канала ONLINE ФИТНЕС КИНОТЕАТР