🚴🏼‍♀️¿Qué Cantidad de CARBOHIDRATOS debe Consumir un DEPORTISTA?🍞Todas las RESPUESTAS! Hernán Silván

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🚴🏼‍♀️ Los deportistas, sobre todo aquellos que practican ejercicio de resistencia o ultraresisitencia, necesitan mayor cantidad de hidratos de carbono del total de calorías diaria.

🍝 Los hidratos de carbono cobran especial importancia en el deporte de resistencia, debido a que son fundamentales en el metabolismo energético, sobre todo a altas intensidades, ya que, su contribución al aporte energético cobra cada vez mayor importancia,

¿Qué cantidad de carbohidratos debe consumir un deportista?
¿Qué alimentos debe consumir un atleta de resistencia?
¿Qué hacen los hidratos de carbono durante el ejercicio?

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