¿Por qué debería meditar?

Si buscas información sobre los beneficios del entrenamiento en atención plena o mindfulness, vas a encontrar una larga lista con sus correspondientes estudios científicos. Verás que se investiga su eficacia con respecto a la salud física y psíquica, y también su aplicación en el mundo del trabajo y de la educación. Aún así, tal vez sientas que todos esos datos no son la respuesta a la pregunta de ¿cuál es el sentido último de practicar mindfulness?; ¿por qué debería meditar?; o: ¿cómo es eso de que la meditación te cambia la vida?

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