#15 Как управлять гневом? // Психология Что?

Как включать мозг в ситуациях, когда мы злимся? Что делать, если всё бесит? «Психология Что?» разбирается, как управлять гневом.

Задать вопрос ведущей: https://goo.gl/forms/BL58MjSe6tZKjmLp2

Летняя группа майндфулнесс в Минске: https://goo.gl/forms/FxirCFmjIilQlixp2
Группа онлайн-медитаций: https://goo.gl/forms/nrMGuIVrkRF5v0Ft2

Полезная литература:
К. Макгонигал "Сила воли"
М. Уильямс "Осознанность"
Ховард Кассинове "Психотерапия гнева"

Научные исследования:
Эффект тренинга майндфулнесс на кардиозаболевания, стресс и гнев: goo.gl/MG1vvh
Разработка программы управления гневом на основе ACT goo.gl/SfudT5
Эффект программы управления гневом на избавление от курения goo.gl/d81IEk

Поддержите "Психологию Что?" на http://yasobe.ru/na/psychologywhat

Хочешь стать частью команды канала "Психология Что?"? Напиши нам на katekarpo@gmail.com

Подписывайтесь на нас в соцсетях! :)
ВКонтакте https://vk.com/psychologywhat
Facebook https://www.facebook.com/psychologywhat/
Инстаграм https://www.instagram.com/psychologywhat/

Видео #15 Как управлять гневом? // Психология Что? канала Психология Что?