ENTRENAMIENTO DEFINITIVO DE 40 MINUTOS PARA PERDER PESO - SIN SALTOS, SIN REPETICIONES

¿Qué te parece perder peso de manera definitiva haciendo ejercicio en casa? ¡Eso es exactamente de lo que trata este intenso entrenamiento de 40 minutos!

Con una serie de ejercicios intensos, trabajarás todo tu cuerpo, para quemar grasa y calorías de forma permanente. El entrenamiento también incluye ejercicios de fuerza para fortalecer y tonificar tus músculos mientras pierdes peso. El entrenamiento de hoy no presenta repeticiones de ejercicios, harás una rutina diferente en cada momento del entrenamiento y para aquellos que no pueden o no les gustan los ejercicios de salto, ¡esta es la rutina ideal! ¡Haga estos ejercicios 3 o 4 veces por semana para que pueda obtener los mejores resultados!

¡Vamos! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Side Lunge Windmill
00:35 Estocada Lateral
01:52 Descanso
02:14 Estocada Lateral
03:30 Descanso
03:53 Sentadillas
05:21 Descanso
05:43 Side Deep Squats
06:39 Descanso
07:02 Squat And Kick
07:57 Descanso
08:19 Sumo Squat Dip
08:55 Descanso
09:17 Ventral Lunge
10:09 Descanso
10:31 Windmill
11:22 Descanso
11:49 Golpes De Puños
13:02 Descanso
13:24 Golpes De Puño
14:05 Descanso
14:27 Presion De Palmas
15:32 Descanso
15:58 Walk Downs
18:46 Descanso
19:09 Snow Angels
19:57 Descanso
20:19 Slow Mountain Climber
20:55 Descanso
21:18 Push Ups
22:05 Descanso
22:28 Swing Backs
23:15 Descanso
23:41 Puente De Glúteos
25:26 Descanso
25:48 Single Leg Bridge
27:09 Descanso
27:32 Single Leg Bridge
28:52 Descanso
29:19 T Push Ups
31:19 Descanso
31:41 Abdominales El Barco
32:26 Descanso
32:49 Leñador
33:45 Descanso
34:08 Leñador
35:04 Descanso
35:27 Abdominales Laterales Izquierda
36:24 Descanso
36:46 Abdominales Laterales Derecha
37:43 Arm Crossovers
38:25 Descanso
38:47 Lateral Arm Circles

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