ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ. Борисова Анна
САЙТ: https://fitonysha.ru
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitonysha/
Данный тренировочный комплекс включает ряд упражнений, позволяющих здорово нагрузить ягодицы и заднюю поверхность бедра.
Упражнения выполняются без отдыха друг за другом, либо с минимальным интервалом отдыха (в случае необходимости).
В конце комплекса на ягодицы и ноги добавляем упражнения на мышцы пресса.
Рекомендую выполнять комплекс в 3-4 подходах отдельно либо в дополнение к своей тренировочной программе.
Также будет полезно к данному комплексу подключить 2-4 упражнения на верх тела.
Видео ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ. Борисова Анна канала fit4woman
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitonysha/
Данный тренировочный комплекс включает ряд упражнений, позволяющих здорово нагрузить ягодицы и заднюю поверхность бедра.
Упражнения выполняются без отдыха друг за другом, либо с минимальным интервалом отдыха (в случае необходимости).
В конце комплекса на ягодицы и ноги добавляем упражнения на мышцы пресса.
Рекомендую выполнять комплекс в 3-4 подходах отдельно либо в дополнение к своей тренировочной программе.
Также будет полезно к данному комплексу подключить 2-4 упражнения на верх тела.
Видео ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ. Борисова Анна канала fit4woman
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
СИЛОВАЯ ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО.
КАК ВКЛЮЧИТЬ ЯГОДИЦЫ НА ПРИСЕДАНИЯХ. ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА ПРИСЕДАНИЙ
КРУГОВАЯ ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО.
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ И ПЛЕЧИ. ДЛЯ ЗАЛА И ДЛЯ ДОМА.
ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА ЗА 20 МИНУТ ДОМА. Борисова Анна
5 НЕОЧЕВИДНЫХ ФИШЕК ДЛЯ РОСТА ЯГОДИЦ.
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ЗА 20 МИНУТ ДОМА.
10 ПРИЧИН ПОЧЕМУ НЕ РАСТУТ МЫШЦЫ.
КОМПЛЕКС ОТ ДИАСТАЗА. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ. Часть 3.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ. Часть 2
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ. Часть 1
ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕТЬ/ ЗДОРОВОЕ ПОХУДЕНИЕ НАВСЕГДА.
ПРАВИЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕРЕМЕННЫХ. 2-ой и 3-ий ТРИМЕСТРЫ.
СПАСТИ РЕБЕНКА или 7 ПРИЧИН ОТКАЗА ОТ СЛАДКОГО ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.
ВСЕ О КОМПРЕССИОННОМ БЕЛЬЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК И ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.
МОЯ ТРЕНИРОВКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. 2-ой ТРИМЕСТР.
МОЯ БЕРЕМЕННОСТЬ! ПИТАНИЕ, ТРЕНИРОВКИ И ОБРАЗ ЖИЗНИ БЕРЕМЕННОЙ.
РЕЛЬЕФ БЕЗ ЗАЛА, УКРЕПИТЬ ВОЛОСЫ, ТРЕНИРОВКИ В КД.
ТРЕНИРОВКА ПРИ ДИАСТАЗЕ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ и РОДОВ.
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ. ТАЗОВОЕ ДНО.