ЙОГА ДЛЯ БАЛАНСА | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ЙОГА НА ВСЁ ТЕЛО | АКТИВНАЯ ПРАКТИКА + МЕДИТАЦИЯ

Как найти баланс? Что значит быть в гармонии со своим телом и разумом? Как йога меняет ваше самочувствие?

Эта практика состоит из асан, каждая из которых требует определенного баланса. Последовательность асан выстроена так, что мы проработаем с вами все участки тела друг за другом, плавно перетекая из одной позы в другую. И завершается практика небольшой медитацией в шавасане.

Что такое баланс? Как же его найти? Йога учит вас концентрировать своё внимание на определенных участках тела и задерживаться в определённых положениях тела, которые поначалу кажутся некомфортными или порой даже невыполнимыми. Но спустя какое-то время именно такие постоянные преодоления себя дают вам толчок к развитию. И уже после этого вы испытываете настоящий кайф, выполняя ту или иную асану. Что касается баланса, так это одна из самых не простых составляющих йоги. Он требует статичности, крепкие мышцы и умение терпеть. И именно в такие моменты вы сможете по-настоящему погрузиться внутрь себя, услышать своё тело, найти свою медитацию. Эта практика раскроет ваши внутренние сигналы организма. Постарайтесь максимально прислушиваться к ним, и каждый раз отслеживайте о чём сегодня говорит ваш организм.

Я очень советую вам выполнять эту практику регулярно и постепенно вводить в свою жизнь такую полезную привычку, как ежедневные занятия йогой. Это изменит вашу жизнь к лучшему, я вам обещаю!

Жду ваших вопросов в direct или внизу в комментариях.

Я буду безмерно благодарна за любой feedback. Пишите, что понравилось, что не понравилось, любые вопросы, отзывы, советы очень приветствуются.

♡♡♡

--------------------------------------------------------------------------------------------
❤️Мой инстаграм 👉🏼 https://www.instagram.com/little.vassi/
-----------------------------------------------------------------------------------------------------

Надеюсь вам понравится моё видео. Буду рада услышать советы и комментарии. Скоро увидимся! 😉
----------------------------------------------------------------------------------------------
✧VASSA KANN ✧

#йога #йогадляначинающих #йога15минут #простаяйога #быстраяйога #йогаурок #йогавидео #йогаонлайн #йогакомплекс #йоганавсётело #йогадома

Видео ЙОГА ДЛЯ БАЛАНСА | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ЙОГА НА ВСЁ ТЕЛО | АКТИВНАЯ ПРАКТИКА + МЕДИТАЦИЯ канала Vassa Kann