Acro Partner Yoga Anfänger | Frontbird und Freebird ganz einfach Lernen

Schon lange wünscht ihr euch ein Anfänger Video zum Thema Acro Yoga :-) Heute ist es soweit und ich konnte Danny endlich überreden ;) Wir zeigen euch wie ihr ganz einfach in den Frontbird und Freebird kommt. Diese Asanas (Haltungen) sind die Basis und Grundvorraussetzung für eine Acro Yoga Praxis! Viel Spaß!
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VIDEOS:

Videos zur Stärkung der Bauch- und Rumpfmuskulatur findest du hier!

5 Minuten Bauch Workout:
https://www.youtube.com/watch?v=e_Z2tX5tkeI&t=2s

Plank Challenge:
https://www.youtube.com/watch?v=va4JgmVNTPQ

Yoga für den Bauch:
https://www.youtube.com/watch?v=Tj3eHle5xTM
Aufwärmen ist immer wichtig!
Zum Beispiel mit einer Runde Sonnengrüße:

https://www.youtube.com/watch?v=tV3tCLZtNeg
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EQUIPMENT:

Meine liebste Matte:
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Meine Vlogging Cam:
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Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD :

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Видео Acro Partner Yoga Anfänger | Frontbird und Freebird ganz einfach Lernen канала Mady Morrison