Правильная осанка. Укрепление плечевого пояса. Юлия Дувалина

Представляем вашему вниманию комплекс «Правильная осанка. Укрепление плечевого пояса». Практику проводит преподаватель клуба oum.ru Юлия Дувалина.

Присоединяйтесь к регулярным онлайн-занятиям, которые проводит Юлия: https://asanaonline.ru/online/effektivnoe-utro/

Плечевой пояс непосредственно связан с грудным отделом позвоночника и оказывает сильное влияние на осанку в целом. На уровне психосоматики плечи показывают, как человек взаимодействует с окружающими людьми. Когда нам хочется закрыться и отгородиться от мира, мы интуитивно сутулимся, скрещиваем руки на груди. Когда хотим проявить себя среди других, то раскрываем плечи широко. Сильные закрепощения плечевого отдела говорят о жесткой консервативной позиции, желании стоять на своем. Опущенные плечи – признак безволия, апатии. Воздействуя на физическое тело, можно сбалансировать и своё психологическое состояние. Прорабатывая, укрепляя и балансируя плечевой отдел, можно постепенно отстроить правильную осанку.

Многие упражнения из комплекса можно выполнять в течение дня, не отходя далеко от рабочего места, чтобы снять усталость. Когда мы сидим, кажется, что, чтобы расслабить спину, нужно скруглиться. Но при любом отклонении от прямого положения, наоборот, приходит напряжение и накапливается усталость. Вот почему важно не только раскрепощать, но и укреплять плечевой отдел, создавая полезную привычку держать здоровую осанку.

#oumvideo #asanaonline #yogaonline_oum

Подписывайтесь на канал oumvideo: https://www.youtube.com/user/oumvideo

Наш сайт: https://www.oum.ru/
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.

Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/help/

Наши страницы в социальных сетях:
Instagram https://www.instagram.com/oum.ru/
Facebook https://www.facebook.com/groups/oum.ru/
Вконтакте https://vk.com/club_oum
Twitter https://twitter.com/oum_ru
Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777

Наш сайт https://www.oum.ru/

Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!

Наш канал: https://www.youtube.com/user/oumvideo

Весь ролик здесь: https://youtu.be/nudOEmvk6f8

Весь плейлист «Йога онлайн на asanaonline.ru» здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYL3lEz5SySCvV1lycfqrx7N8-s4qmqMr

Видео Правильная осанка. Укрепление плечевого пояса. Юлия Дувалина канала oumvideo