Тренировка Пресса С Одной Гантелью - 4 Классных Упражнения | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - https://youtu.be/7oKWugCTFMY
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
Распродажа на сайте MyProtein!
Заказывайте по ссылке http://bit.ly/my-protein-do-60
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - http://bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------

4 упражнения для домашней тренировки пресса, используя только одну гантель:

1. Скручивания Левитания
2. Возведения ног + жим одной рукой
3. Имитация упражнения с гимнастическим роликом
4. [3-е упражнение наоборот] - теперь двигаются ноги, стоя на гантеле
#sciapp#науказаспортом#атлетизм

Видео Тренировка Пресса С Одной Гантелью - 4 Классных Упражнения | Джефф Кавальер канала Джефф Кавальер — переводы от SciApp