¿CÓMO CRECER TUS GLÚTEOS? / CIENTÍFICAMENTE COMPROBADO
📚 Disfruta de 7 días gratis de MASS, la revista de fitness científico más importante en la actualidad usando el siguiente enlace:
➡️https://www.miembromass.com/a/17419/cewjbkPv
-------
🛒Conoce nuestra proteína de amaranto y aprovecha el cupón de 20% descuento: "NEOFIT2020" -
➡️https://neofit.com.mx
(Solo disponible en México)
--------
✅¡Deja de fallar en el fitness! Asesoría científica en línea
➡️https://andrespt.com/landing/como-funciona-la-asesoria?referer=neofit
--------
📚Libros recomendados sobre el fitness📚
📕Glute Lab (Bret Contreras) ➡️ https://amzn.to/2vwZHpW
📕Pirámide de entrenamiento en español (Eric Helms)➡️ https://amzn.to/3aOJzQF
📕Pirámide de Nutrición en español (Eric Helms) ➡️ https://amzn.to/2U4FfXG
--------
🔺¡Tu dieta gratuita en 5 minutos! Pruébala sin compromiso:
➡️https://fitnesskaizen.com/
------
📕Descarga las primeras 15 páginas gratis de mi libro "Cómo perder grasa y mantenerla fuera para siempre" aquí:
➡️https://andrespt.com/email/libro-digital-como-perder-grasa?referer=neofit
-------
📲Redes Sociales
https://instagram.com/neofittv
https://www.facebook.com/neofittv/
------
📚 Andrés Vázquez - Ingeniero en nanotecnología. Entrenador certificado NABBA. Culturista natural WNBF.
Referencias científicas:
-Contreras B. (2016) "A Comparison of Gluteus Maximus, Biceps Femoris, and Vastus Lateralis Electromyography Amplitude in the Parallel, Full, and Front Squat Variations in Resistance-Trained Females"., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
-Escamilla RF (2002), "An electromyographic analysis of sumo and conventional style deadlifts". https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
-Paoli A. (2009) "The effect of stance width on the electromyographical activity of eight superficial thigh muscles during back squat with different bar loads." https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
-Worrell TW. (2001). "Influence of joint position on electromyographic and torque generation during maximal voluntary isometric contractions of the hamstrings and gluteus maximus muscles." https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
-
"Gluteus Maximus" https://www.strengthandconditioningre...
-Marchante, David. Powerexplosive : entrenamiento eficiente : explota tus límites. Alcoi: Luhu, 2015. Print.
-http://suppversity.blogspot.mx/2011/0...
Categoría
#Neofit #training #ciencia
Видео ¿CÓMO CRECER TUS GLÚTEOS? / CIENTÍFICAMENTE COMPROBADO канала NeofitTv
➡️https://www.miembromass.com/a/17419/cewjbkPv
-------
🛒Conoce nuestra proteína de amaranto y aprovecha el cupón de 20% descuento: "NEOFIT2020" -
➡️https://neofit.com.mx
(Solo disponible en México)
--------
✅¡Deja de fallar en el fitness! Asesoría científica en línea
➡️https://andrespt.com/landing/como-funciona-la-asesoria?referer=neofit
--------
📚Libros recomendados sobre el fitness📚
📕Glute Lab (Bret Contreras) ➡️ https://amzn.to/2vwZHpW
📕Pirámide de entrenamiento en español (Eric Helms)➡️ https://amzn.to/3aOJzQF
📕Pirámide de Nutrición en español (Eric Helms) ➡️ https://amzn.to/2U4FfXG
--------
🔺¡Tu dieta gratuita en 5 minutos! Pruébala sin compromiso:
➡️https://fitnesskaizen.com/
------
📕Descarga las primeras 15 páginas gratis de mi libro "Cómo perder grasa y mantenerla fuera para siempre" aquí:
➡️https://andrespt.com/email/libro-digital-como-perder-grasa?referer=neofit
-------
📲Redes Sociales
https://instagram.com/neofittv
https://www.facebook.com/neofittv/
------
📚 Andrés Vázquez - Ingeniero en nanotecnología. Entrenador certificado NABBA. Culturista natural WNBF.
Referencias científicas:
-Contreras B. (2016) "A Comparison of Gluteus Maximus, Biceps Femoris, and Vastus Lateralis Electromyography Amplitude in the Parallel, Full, and Front Squat Variations in Resistance-Trained Females"., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
-Escamilla RF (2002), "An electromyographic analysis of sumo and conventional style deadlifts". https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
-Paoli A. (2009) "The effect of stance width on the electromyographical activity of eight superficial thigh muscles during back squat with different bar loads." https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
-Worrell TW. (2001). "Influence of joint position on electromyographic and torque generation during maximal voluntary isometric contractions of the hamstrings and gluteus maximus muscles." https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
-
"Gluteus Maximus" https://www.strengthandconditioningre...
-Marchante, David. Powerexplosive : entrenamiento eficiente : explota tus límites. Alcoi: Luhu, 2015. Print.
-http://suppversity.blogspot.mx/2011/0...
Categoría
#Neofit #training #ciencia
Видео ¿CÓMO CRECER TUS GLÚTEOS? / CIENTÍFICAMENTE COMPROBADO канала NeofitTv
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
CÓMO GANAR MASA MUSCULAR / GUÍA COMPLETAEl mejor entrenamiento para glúteo / CIENTÍFICAMENTE COMPROBADO21 ENTRENAMIENTOS PARA EL AUMENTO DE MASA MUSCULAR - FHI ONLINE - #ENTRENAMIENTO #ENTRENAMIENTOSAUMENTA tus GLÚTEOS con estos 4 TRUCOS INCREÍBLESDESARROLLA TUS PIERNAS Y GLÚTEOS AL MÁXIMO CON LA SENTADILLA PERFECTA / TÉCNICA DE LOS EJERCICIOSAHORRA TIEMPO ENTRENANDO / SERIES ANTAGONISTASLOS 5 PASOS DEL PESO MUERTO PERFECTO / TÉCNICA DE LOS EJERCICIOSEjercicios efectivos para tus GLÚTEOS (parte superior)4 SENCILLOS PASOS PARA REDUCIR LA GRASA ABDOMINALCRECE las TRES PARTES de tus GLÚTEOS – Los Mejores Ejercicios para Cada Músculo de tus NalgasLA MEJOR GUÍA DE ENTRENAMIENTO - NOVATO VS INTERMEDIO VS AVANZADO (1/2)¡LOS 3 MEJORES EJERCICIOS PARA PIERNA!El mejor entrenamiento para hombro / CIENTÍFICAMENTE COMPROBADORUTINA DE GLUTEOS PERFECTOS | Gymtopz¿Cuánto tiempo debemos descansar para ganar músculo? / Tiempo de descansoCRECE TUS PIERNAS CON LOS DESPLANTES PERFECTOS (Y SENTADILLA BÚLGARA)¿Cuántas series tienes que hacer para ganar músculo? / VOLUMENAUMENTA tus GLÚTEOS con estos 4 ejercicios SÚPER potentesCRECE TUS PIERNAS Y GLÚTEOS CON LA SENTADILLA BÚLGARA PERFECTA