Потеря веса = жиросжигание?

В этом выпуске рассказываю, за счёт чего может происходить снижение веса, и всегда ли снижение веса означает потерю жировой массы. Сколько жировой массы нормально терять в месяц? Теряется ли мышечная масса при нахождении в кетозе? И другие вопросы, связанные с измерением веса как результата диеты.
00:00 как понять, что сжигается именно жир на кето
00:18 снижение веса не всегда равно жиросжиганию
00:53 норма потери веса в самом начале кето диеты
02:27 жиросжигание - всегда минус объёмы!
03:14 хорошие варианты похудения
03:30 нехороший вариант похудения
04:12 влияние кетонов на мышечную массу
04:59 норма потери жира в месяц
06:40 оптимистичный прогноз при лишнем весе не более 10 кг
07:16 оптимистичный прогноз при большом лишнем весе
07:29 резюме
07:48 есть ли предел похудения на кето?
-------------------------
Онлайн-курс для начинающих "Кето-стройность" https://etoproketo.ru/bazovy_kurs
----------------------
Персональное сопровождение онлайн https://etoproketo.ru/personal_coaching
----------------------------
Воспользуйтесь 5% скидкой на покупки Айхерб https://www.iherb.com/?rcode=AYT0803
------------------------
Статьи о кето https://etoproketo.ru/articles
----------------------
Закажите разработку персонального меню для похудения на кетодиете: https://etoproketo.ru/personal_menu
-----------------------
Я являюсь сертифицированным кето-коучем (сертификат о прохождении курса доктора Берга), и плюс к этому я постоянно совершенствую свои знания о здоровье человека, и о влиянии питания на нас. И плюс к этому я кето-практик с более чем шестилетним опытом. И я знаю, чем Вам помочь в случае затруднений!
https://etoproketo.ru/certificates
--------------------
Станьте спонсором канала https://www.youtube.com/channel/UCuA9AgZjcT5UbPp9gttUIyA/join
---------------------------
Вы можете внести свой материальный вклад в развитие канала
https://www.donationalerts.com/r/etoproketo

----------------------
Мой профиль в Инстаграм: https://www.instagram.com/etoproketo/
---------------------------
Сайт: https://etoproketo.ru/
---------------------
Готовое сбалансированное кето-меню на 2 недели (на выбор: для всеядных, без молочных продуктов) https://etoproketo.ru/tipovoe_menu
-------------------------------
ВК: https://vk.com/etoproketo

FB: https://www.facebook.com/etoproketo/

Телеграм: https://t.me/etoproketo
----------------------------
Группа по сдвигу плато для продолжающих https://etoproketo.ru/sdvig_plato

Видео Потеря веса = жиросжигание? канала Это про Кето