5 EXERCICES POUR DEBUTER LA FULL PLANCHE

🤜 COMMENT AVOIR LA FULL PLANCHE ?

Les exercices que je recommande dans cette vidéo sont issus de ma propre expérience. Comme je l'explique au début de la vidéo, il en existe énormément, maintenant, à ton tour de trouver les exercices les mieux adaptés à ton niveau.

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📣 RECOMMANDATION

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📖 CHAPITRES

00:00 Intro
00:35 Le Handstand
01:27 Pompes Triceps
01:59 Lean Planche
02:50 Tuck Planche
03:28 Scapula Push Ups
04:24 Outro

📷 INSTAGRAM

https://www.instagram.com/matt_breizh/?hl=fr

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