Как похудеть на 40 кг

В этом видео я рассказываю о личном опыте, лучших вариантах похудения.
Основной принцип абсолютно всех диет заключается в ежедневном дефиците калорий.
Данный дефицит проще достичь снижение потребляемых калорий, нежели их сжиганием.
Наиболее эффективные варианты: низко углеводная диета; белково-углеводное чередование: кета диета.
Группа в контакте Личный апгрейд
https://vk.com/personal_upgrade
Сергей Витязь
https://vk.com/id285147535
instagram:
https://www.instagram.com/sergey_vityaz/
Тик Ток https://www.tiktok.com/@sergey_vityaz

Видео Как похудеть на 40 кг канала Личный Апгрейд