Бег разрушает ваше тело?😵🏃🏽‍♀️Шокирующие факты, о которых молчат! Кому НЕЛЬЗЯ бегать?👟

🎬 Бег разрушает ваше тело? Шокирующие факты, о которых молчат!

Больше моих видео на похожую тематику тут👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLwbqmkCi16LA4Uny8j4uT1kx0oOLMSWUK

Бег считается самым полезным спортом, но так ли это на самом деле? 🏃‍♂️💥 Ортопеды, кардиологи и спортивные врачи предупреждают: для многих людей бег может быть опаснее, чем курение!

В этом видео вы узнаете:
✅ 3 группы людей, которым бег ПРОТИВОПОКАЗАН (возможно, вы среди них!)
✅ Как бег разрушает суставы – научные данные и личный опыт
✅ Альтернативы бегу – какие нагрузки безопаснее и эффективнее
✅ Скрытые риски для сердца, позвоночника и гормональной системы
✅ Когда бег полезен? Единственный случай, когда он не вредит

📌 Бонус: тест «Можно ли вам бегать?» – проверьте себя!

💬 А вы чувствуете последствия бега? Поделитесь в комментариях!
🔔 Подпишитесь – разоблачаем мифы о здоровье каждую неделю!

Видео Бег разрушает ваше тело?😵🏃🏽‍♀️Шокирующие факты, о которых молчат! Кому НЕЛЬЗЯ бегать?👟 канала СЕКРЕТНЫЙ БИОХАКИНГ