🤰Я чуть не осталась инвалидом после родов!Почему нельзя тренироваться?Шокирующие риски для жизни

💔 Я чуть не навредила себе навсегда, начав тренировки слишком рано после родов! Боль, опущение органов, усугубление диастаза...

Больше моих видео на похожую тематику тут👉https://www.youtube.com/playlist?list=PLwbqmkCi16LA4Uny8j4uT1kx0oOLMSWUK

В этом честном видео я делюсь горьким опытом и научными фактами:
✅ Почему даже легкие тренировки после родов опасны (и как это проверить у себя);
✅ Топ-3 упражнения, которые приводят к опущению органов (их делают 90% мам!);
✅ Когда можно начинать тренировки? Чек-лист от моего реабилитолога;
✅ Безопасная альтернатива — что делать вместо тренажерного зала.

Не повторяйте моих ошибок! Ваше здоровье важнее скорости похудения.

👉 Подписывайтесь на канал, где я делюсь правдой о материнстве без прикрас!
Поставьте лайк, если вы тоже столкнулись с последствиями, и напишите в комментариях: «На каком вы этапе восстановления?» 💬

Видео 🤰Я чуть не осталась инвалидом после родов!Почему нельзя тренироваться?Шокирующие риски для жизни канала СЕКРЕТНЫЙ БИОХАКИНГ