Теория заговора - Секрет долголетия. Выпуск от 01.09.2018
Может ли каждый из нас прожить до 100 лет? На первый взгляд — утопия! Мы привыкли думать, что для этого нужно иметь хорошую наследственность, жить в экологически чистых регионах и беречь себя как хрустальную вазу. На самом деле, как считают современные отечественные и зарубежные ученые, это не так. Нужно просто знать четыре доступных каждому секрета долголетия.
Первый секрет долголетия — это сон, а точнее, гормон сна мелатонин. Он так и называется — гормон долголетия или молодости. Каждый час, который мы не доспали, укорачивает нашу жизнь на несколько минут. И наоборот, правильный сон ее удлиняет. О том, какие чудеса творит с нашим организмом сон и как его правильно организовать, расскажут биологи института теоретической и экспериментальной биофизики РАН.
Второй секрет долголетия заключается в питании. Практически все ученые сходятся во мнении: хочешь прожить дольше — ешь меньше. В идеале нужно перейти на низкокалорийное питание, правда, делать это нужно уже в молодости. Но есть принцип питания, который в любом возрасте заставит приостановить «программу старения». Это — очищение организма на клеточном уровне, или аутофагия. О том, как она работает, расскажем в нашей программе.
Процессы старения могут замедлять и некоторые продукты питания. Один из них — грейпфрут. Эксперты расскажут о том, какими полезными свойствами он обладает, а фермер из Краснодарского края — о том, как правильно выбирать эти фрукты в магазинах. Но даже самый полезный грейпфрут может нанести существенный вред нашему здоровью, если употреблять его в сочетании со многими распространенными лекарствами. Расскажем — какими именно.
Есть еще один секрет долголетия — витамин Д. Основной источник этого витамина — солнце. Но солнечных дней в нашей стране не так уж и много. По словам ученых, в этом нет ничего страшного. Витамин Д продается в каждой аптеке, и это как раз та самая таблетка от старости, рецептуру которой искали веками. Витамин Д активирует гены, связанные с защитой от старения, понижает вероятность смерти от инфаркта, замедляет развитие рассеянного склероза. Однако передозировка этого витамина не менее опасна, чем его недостаток. Проблема в том, что витамин Д содержится и в некоторых продуктах, которые многие едят каждый день, например, в скумбрии. Она — чемпион по содержанию витамина Д. Просто «золотая рыбка», которая может исполнить наше самое заветное желание — прожить как можно дольше. При условии, что производитель не добавил в нее целую гору консервантов. Сдадим скумбрию х
Видео Теория заговора - Секрет долголетия. Выпуск от 01.09.2018 канала Первый канал
Первый секрет долголетия — это сон, а точнее, гормон сна мелатонин. Он так и называется — гормон долголетия или молодости. Каждый час, который мы не доспали, укорачивает нашу жизнь на несколько минут. И наоборот, правильный сон ее удлиняет. О том, какие чудеса творит с нашим организмом сон и как его правильно организовать, расскажут биологи института теоретической и экспериментальной биофизики РАН.
Второй секрет долголетия заключается в питании. Практически все ученые сходятся во мнении: хочешь прожить дольше — ешь меньше. В идеале нужно перейти на низкокалорийное питание, правда, делать это нужно уже в молодости. Но есть принцип питания, который в любом возрасте заставит приостановить «программу старения». Это — очищение организма на клеточном уровне, или аутофагия. О том, как она работает, расскажем в нашей программе.
Процессы старения могут замедлять и некоторые продукты питания. Один из них — грейпфрут. Эксперты расскажут о том, какими полезными свойствами он обладает, а фермер из Краснодарского края — о том, как правильно выбирать эти фрукты в магазинах. Но даже самый полезный грейпфрут может нанести существенный вред нашему здоровью, если употреблять его в сочетании со многими распространенными лекарствами. Расскажем — какими именно.
Есть еще один секрет долголетия — витамин Д. Основной источник этого витамина — солнце. Но солнечных дней в нашей стране не так уж и много. По словам ученых, в этом нет ничего страшного. Витамин Д продается в каждой аптеке, и это как раз та самая таблетка от старости, рецептуру которой искали веками. Витамин Д активирует гены, связанные с защитой от старения, понижает вероятность смерти от инфаркта, замедляет развитие рассеянного склероза. Однако передозировка этого витамина не менее опасна, чем его недостаток. Проблема в том, что витамин Д содержится и в некоторых продуктах, которые многие едят каждый день, например, в скумбрии. Она — чемпион по содержанию витамина Д. Просто «золотая рыбка», которая может исполнить наше самое заветное желание — прожить как можно дольше. При условии, что производитель не добавил в нее целую гору консервантов. Сдадим скумбрию х
Видео Теория заговора - Секрет долголетия. Выпуск от 01.09.2018 канала Первый канал
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Теория заговора - Мифы про натуральные продукты. Выпуск от 08.09.2018](https://i.ytimg.com/vi/71CzjwHfrII/default.jpg)
![Россия | Правила жизни 100-летнего человека](https://i.ytimg.com/vi/rsQzL4qja18/default.jpg)
![Теория заговора - Диеты супермоделей. Выпуск от 04.03.2018](https://i.ytimg.com/vi/rL505KaiB0w/default.jpg)
!["Живая еда": остается ли польза в еде после термической обработки и как выбрать чай (27.06.2020)](https://i.ytimg.com/vi/AtNg9vkMu3g/default.jpg)
![Кофепитие. Теория заговора. Выпуск от 25.05.2019](https://i.ytimg.com/vi/r0BY73NVvxo/default.jpg)
![Теория заговора - Три ошибки, которые делают женщины после 40. Выпуск от 20.10.2018](https://i.ytimg.com/vi/_ATyn9_OXqw/default.jpg)
![Теория заговора - Диеты, от которых полнеют. Выпуск от 06.05.2018](https://i.ytimg.com/vi/bmtUmppecvU/default.jpg)
![Теория заговора. Таблетки, которые нас убивают. Выпуск от 02.04.2017](https://i.ytimg.com/vi/97PKnMlQBQc/default.jpg)
![Теория заговора - Как нас обманывают в магазине. Выпуск от 24.09.2017](https://i.ytimg.com/vi/k6G_G7R7Lzs/default.jpg)
![Теория заговора - 5 продуктов долгожителей. Выпуск от 21.05.2017](https://i.ytimg.com/vi/r8A_BjkRvgk/default.jpg)
![Теория заговора - Жир, который полезен. Выпуск от 19.02.2017](https://i.ytimg.com/vi/09NAB5kKhGQ/default.jpg)
![Еда из будущего. Теория заговора. Выпуск от 18.01.2020](https://i.ytimg.com/vi/eoIZVDqF8GQ/default.jpg)
![Теория заговора - Пять продуктов, которые нельзя есть на завтрак. Выпуск от 11.03.2018](https://i.ytimg.com/vi/u9vNIpc1_jo/default.jpg)
![Теория заговора - Четыре вредоносные теории про еду. Выпуск от 30.06.2018](https://i.ytimg.com/vi/qDHWUnlKM0g/default.jpg)
![Теория заговора - Еда, которая притворяется полезной. Выпуск от 01.04.2018](https://i.ytimg.com/vi/0211c-taHtA/default.jpg)
![Теория заговора - Продукты-оборотни. Выпуск от 17.09.2017](https://i.ytimg.com/vi/FMEb1zSh8D8/default.jpg)
![Теория заговора - Ужин не отдавай врагу. Выпуск от 22.01.2017](https://i.ytimg.com/vi/teN5J4i5tmw/default.jpg)
![Три ошибки, которые делают женщины после 40. Теория заговора. Выпуск от 20.10.2018](https://i.ytimg.com/vi/uQTzv9DpVK0/default.jpg)
![Эликсир долголетия](https://i.ytimg.com/vi/VZOpfzGbgDc/default.jpg)
![Теория заговора - Похудение к Новому году. Выпуск от 02.12.2018](https://i.ytimg.com/vi/bVHikWyYaHs/default.jpg)