Meditacion guiada para controlar la ansiedad |Meditacion Aqui y ahora | Meditacion momento presente

Silencia el mundo exterior unos minutos, y regálate este tiempo para ti, y sólo para tí. Meditacion guiada para la ansiedad, crisis de ansiedad, miedo o preocupaciones. Libera tu mente, y mantente en el momento presente.

Utiliza tu respiracion para soltar, aceptar y calmar tu mente. Mantente en tu momento presente, el poder del ahora, es mantenerte en tus respiraciones. Con la respiracion calmada y profunda, podemos alcanzar un estado de paz interior y de conexión, con nuestro ser interior.
Aprender a fluir, con el ritmo natural de nuestra vida y no agobiarnos por nada. La práctica de la respiración nos enseña a ser constantes cuando volvemos a ella una y otra vez. Esto nos ayuda a tener la capacidad, la resiliencia, cuando aparecen situaciones desfavorables en nuestra vida.

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