【ぽっこりお腹解消】薄いお腹とくびれづくりにも効果あり！！8分トレーニング

【ぽっこりお腹&腰周りのお肉を解消】

食欲の秋🍁　

最近食べ過ぎちゃったな..
お腹ぽっこりが気になる..

そんな時はこちらの8分間で解決🙏✨

おなかを薄く、くびれたい方や
ガチガチな腹筋運動でお腹の厚みを出したくない方にオススメです

美味しいものを食べて楽しく運動💪✨

一緒にお願い致します〜🥰
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0:00 大切な準備
0:18 薄いお腹・くびれ
1:20 くびれ・腰肉
2:23 脇腹・くびれ
3:24 薄いお腹・下腹
4:27 薄いお腹・くびれ
5:30 薄いお腹・下腹・腰肉
6:29 下腹・くびれ
7:29 腰肉・くびれ
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Видео 【ぽっこりお腹解消】薄いお腹とくびれづくりにも効果あり！！8分トレーニング канала ゆうか（Yuuka Sagawa）