【11分】寝たまま骨盤矯正ストレッチで身体を整える！脚痩せ効果も！

朝・夜の習慣へ✨

上半身と下半身を繋ぐとても大切な骨盤
寝たまま出来るので起きる前や寝る前に
ストレッチで身体を整えてみて下さい✨

合わせてこちらのストレッチもオススメです

しなやかストレッチ
https://youtu.be/1F1V3Oyg4I0
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🌸2021年4月1日書籍発売🌸

初著書　『バレリーナ式　やせる姿勢』
https://www.amazon.co.jp/dp/4048969455
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楽曲：Say You Would
　　　Twosome
　　　Wrong Team
Production Music by http://www.epidemicsound.com
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Видео 【11分】寝たまま骨盤矯正ストレッチで身体を整える！脚痩せ効果も！ канала ゆうか（Yuuka Sagawa）