ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ | БЕЗ ВОЗВРАТА
КОРИЦА С МЁДОМ
Для приготовления смеси необходимо залить одной чашкой кипящей воды 1 чайную ложку корицы. Дать настояться полчаса, после чего добавить 2 чайные ложки меда. Не рекомендуется добавлять мед в чересчур горячую воду, так как все полезные ферменты меда от высоких температур разрушаются. Принимать эту смесь необходимо на голодный желудок. Половина чашки выпивается утром за полчаса до еды, вторая половина – вечером перед сном. Несварение желудка, расстройства пищеварительной системы.
5 ЛОЖЕК
Диета 5 столовых ложек призвана уменьшить объем вашего желудка и научить правильному питанию.
Основные правила диеты 5 столовых ложек:
- объем разовой порции должен быть не более 5 столовых ложек - 150 - 200 грамм, или 15 чайных ложек;
- промежутки между приемами пищи должны быть не менее 3 часов;
- количество приемов пищи за не ограничивается;
- выбор пищи на ваш вкус, но не более 5 столовых ложек за один прием;
- питьевой режим: во время диеты можно пить любое количество обычной воды, чай, кофе, соков и минеральной воды, но все без сахара.
- твердые продукты можно разрезать на кусочки, которые будут соответствовать объему одно столовой ложки, или взвесьте их;
- фрукты и овощи можно натереть на терке, или взвесить, или столько примерно весит 1 яблоко, 1 апельсин, 3 мандарина, 1 банан, 1 гранат, 1 груша.;
- если у вас есть сомнения относительно веса того или иного твердого продукта - взвесьте его;
- соль и специи могут быть в составе продуктов, но старайтесь не пересаливать пищу, так как это может привести к необоснованному повышению аппетита;
- сахар может быть в составе продуктов или блюда, но не в составе жидкостей;
- если вы считаете, что ваше похудение протекает медленно, уменьшите количество приемов пищи до 5-6 за один раз.
Спасибо за ваш просмотр, обнимаю! ♡
Где меня можно найти? ↓
Мой инстаграм: instagram.com/arianapavlenko
#какбыстропохудеть #диета #секретыпохудение #какпохудеть #пп #правильноепитание
Видео ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ | БЕЗ ВОЗВРАТА канала LUNARI
Для приготовления смеси необходимо залить одной чашкой кипящей воды 1 чайную ложку корицы. Дать настояться полчаса, после чего добавить 2 чайные ложки меда. Не рекомендуется добавлять мед в чересчур горячую воду, так как все полезные ферменты меда от высоких температур разрушаются. Принимать эту смесь необходимо на голодный желудок. Половина чашки выпивается утром за полчаса до еды, вторая половина – вечером перед сном. Несварение желудка, расстройства пищеварительной системы.
5 ЛОЖЕК
Диета 5 столовых ложек призвана уменьшить объем вашего желудка и научить правильному питанию.
Основные правила диеты 5 столовых ложек:
- объем разовой порции должен быть не более 5 столовых ложек - 150 - 200 грамм, или 15 чайных ложек;
- промежутки между приемами пищи должны быть не менее 3 часов;
- количество приемов пищи за не ограничивается;
- выбор пищи на ваш вкус, но не более 5 столовых ложек за один прием;
- питьевой режим: во время диеты можно пить любое количество обычной воды, чай, кофе, соков и минеральной воды, но все без сахара.
- твердые продукты можно разрезать на кусочки, которые будут соответствовать объему одно столовой ложки, или взвесьте их;
- фрукты и овощи можно натереть на терке, или взвесить, или столько примерно весит 1 яблоко, 1 апельсин, 3 мандарина, 1 банан, 1 гранат, 1 груша.;
- если у вас есть сомнения относительно веса того или иного твердого продукта - взвесьте его;
- соль и специи могут быть в составе продуктов, но старайтесь не пересаливать пищу, так как это может привести к необоснованному повышению аппетита;
- сахар может быть в составе продуктов или блюда, но не в составе жидкостей;
- если вы считаете, что ваше похудение протекает медленно, уменьшите количество приемов пищи до 5-6 за один раз.
Спасибо за ваш просмотр, обнимаю! ♡
Где меня можно найти? ↓
Мой инстаграм: instagram.com/arianapavlenko
#какбыстропохудеть #диета #секретыпохудение #какпохудеть #пп #правильноепитание
Видео ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ | БЕЗ ВОЗВРАТА канала LUNARI
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
9 ЛАЙФХАКОВ ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ БЕЗ СПОРТА И ДИЕТКак ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1.Без Диет и Упражнений. Как я Убрала Живот за Неделю10 Быстрых Советов Для Похудения, Если вы ЛентяйЭта Диета Поможет Вам Избавиться от Жира на Животе за 1 ВечерКАК Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ | МОЯ ИСТОРИЯ9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без ДиетПОХУДЕЛА НА 20 КГ НА ГРЕЧКЕ * МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТАКАК Я ПОХУДЕЛА БЫСТРО | ЛАЙФХАКИ И КАК УДЕРЖАТЬ ВЕС | МОЙ ОПЫТ | МИНУС 10 КГ15 Простых Способов Похудеть за 2 НеделиДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦХудею со 129 кг, все о системе 5 столовых ложек и как я её изменила под себяС ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ / Переход на ПП Как похудеть БЫСТРО и ПРАВИЛЬНОЧто я ем, чтобы оставаться худой? 5 столовых ложек.КАК ПОХУДЕТЬ? 5 столовых ложек.Как Похудеть на 10 кг Быстро и Правильно без диет в домашних условиях, 10 правил похудения/ лайфхакиДИЕТА 5 Столовых Ложек без Голодания. Ешь и Худей до 20 кг. Для похудения, без вреда для здоровьяСекрет веганов для быстрого похудения и подтяжки кожиСЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ | -5 кг за неделю | молокоДИЕТА "ЛЮБИМАЯ" - МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ / как похудеть быстро? / дневник худеющей