AYUNO INTERMITENTE 🔥‼️ Lo Que Como En Un Día Para BAJAR DE PESO‼️🔥

De 180lbs a 115lbs! Te cuento como utilizar o hacer el ayuno intermitente para bajar de peso de una manera muy rápida y efectiva, sin utilizar suplementos ‼️🔥 te muestro que comer durante el ayuno intermitente de 16-8. Veras Todo lo que como en un día para bajar de peso. Gracias a Tod@s Por estar aquí en mi canal! Recuerda subscribirte y Dame un LIKE! 😘 Sígueme! https://www.instagram.com/aitzafitness/

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Receta Hummus:

Ingredientes:

1 lata de garbanzos
1/4 agua de los garbanzos
1/4 copa de tahini
1/8 de copa de aceite de oliva
1 limon
1 diente de ajo
1/2 cucharadita de comino
1/2 cucharadita de sal

Para colocar sobre el hummus:

2 cucharadas de aceite de oliva
1/2 cucharadita de paprika

Instrucciones:

1. Colocar todos los ingredientes en la licuadora
2. Encender la licuadora o procesador por 30 segundos en velocidad alta. Colocar mas agua de garbanzos si lo deseas más suave.
3. Colocar el hummus dono lo vas a servir y colocar encima aceite de oliva y paprika.

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Juicing:

Servicio Para Una Persona

3 Zanahorias
2 Apios
2 Manzanas
1/2 Pepinillo (opcional)
1/2 Pulgada de Jenjibre

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