Такого на КЕТО вы еще не ели! Кето БЛИНЫ и ТОП 5 начинок к ним

Прошла масленица, блинов хочется как и мне?! Кето рецепт блинчиков с пятью начинками - ответ на этот вопрос! Увидите мой топ начинок к кето блинам и простой способ их приготовить.

00:00 - Вступление
0:43 - Рецепт блинов
2:39 - С беконом и грибами
4:55 - С творогом
5:49 - С мясом
7:13 - С кето сгущенкой
8:49 - С джемом

Блины 8 шт (D=15,5см.):
Яйцо куриное C1 3 шт. (~50гр.)
Клетчатка 20 гр.
Сливки 60 гр.
Эритритол 10 гр.
Разрыхлитель 1/3 ч.л.
Ванилин на кончике ножа
Соль
Кокосовое масло для обжарки

КБЖУ на 100 гр: Ккал - 238, Б - 8 гр., Ж - 22 гр., У - 2 гр.

С мясом на 5 шт:
Фарш домашний 170 гр. (Свинина и говядина 1:1)
Лук репчатый 30 гр.
Чеснок 1 зуб.
Томатная паста 1 ст.л.
Соль
Черный молотый перец
Кокосовое масло для обжарки начинки и блинов

КБЖУ на 100 гр. (с учетом блинов): Ккал - 386, Б - 17 гр., Ж - 34 гр., У - 2,6 гр.

С творогом на 5 шт:
Творог 9% 130 гр.
Сметана 1 ст.л.
Ванилин на кончике ножа
Эритритол 10 гр.
Кокосовое масло для обжарки блинов

КБЖУ на 100 гр. (с учетом блинов): Ккал - 220, Б - 12 гр., Ж - 25 гр., У - 2 гр.

С грибами и беконом на 5 шт:
Шампиньоны 80 гр.
Бекон 80 гр.
Лук репчатый 30 гр.
Сметана 1 ст.л.
Соль
Черный молотый перец
Кокосовое масло для обжарки начинки и блинов

КБЖУ на 100 гр. (с учетом блинов): Ккал - 466, Б - 13 гр., Ж - 44 гр., У - 3 гр.

С джемом на 5 шт:
Микс ягод 100 гр. (Клубника, малина, ежевика 1:1:1)
Эритритол 5 гр.

КБЖУ на 100 гр. (с учетом блинов): Ккал - 228, Б - 7 гр., Ж - 19 гр., У - 6,6 гр.

С кето сгущенкой на 5 шт:
Сливки 33% 100 мл.
Масло сливочное 15 гр.
Эритритол 5 гр.

КБЖУ на 100 гр. (с учетом блинов): Ккал - 446, Б - 8 гр., Ж - 44 гр., У - 4 гр.

Так же рекомендуем посмотреть:
https://youtu.be/-duUFIQiRJ4​​​​​ - Кето булочки
https://youtu.be/QbygE3LjZ1c​​​​​​ - Домашний кето майонез
https://youtu.be/ox3gaPkYFtg​​​​​​ - 3 кето салата с креветками, с курицей и с мясом
https://youtu.be/ZPTy2hEhTSA​​​​​​ - Мини пиццы без муки
https://youtu.be/VvZL8G30RsI​​​​​​ - Красная соленая рыба + домашняя колбаса на пару
https://youtu.be/yEPxKkdF_rI​​​​​​ - Кето пирог с рыбой

Мой инстаграм: https://clck.ru/MohzQ

Видео Такого на КЕТО вы еще не ели! Кето БЛИНЫ и ТОП 5 начинок к ним канала Chevushki