КЕТО | ФАРШИРОВАННЫЕ Перцы Без Риса | Простое Приготовление | LCHF

Прекрасный вариант обеда для тех кто на низкоуглеводном/кето питании и нет, для всех.

1кг мяса
ок. 160г сала (по желанию)
2 луковицы
Соль, перец по вкусу
2 яйца
1,5 ч.л кокосовой муки (не обязательно)
Вода

Соус:
700 мл. Томатная пассата
ок. 1 стакан (250мл) воды
соль по вкусу
1-2 ч.л эритрита
зелень
ок. 2 ст.л смеси сухих провансальских трав
ок. 0,5 стакана жирных сливок (по вкусу, можно и больше)

Ссылки:
Электролиты: https://youtu.be/y8e21JRAAHg
Бронекофе: https://youtu.be/iuq-ygJGimI
Как начать кето: https://youtu.be/SqU2BGyil28
Разница между кето адаптацией и кетозой: https://youtu.be/RVszInalBy8
Как узнать, нахожусь ли я уже в кетозе:
Часть 1: https://youtu.be/t9uUHB_MDSI
Часть 2: https://youtu.be/f7mYXYgiidU

Ссылки на продукты:
Кокосовоe молоко: https://amzn.to/2AN2ttW
https://amzn.to/2MzNkyC
Эритрит: https://amzn.to/3fyzYjr
Стевия: https://amzn.to/3fATJXq
Кокосовая мука: https://amzn.to/2Mz6btO
Доска из натурального камня: https://amzn.to/37wZBz5
Кокосовоe маслo: https://amzn.to/3fxMO1l
Кофе из цикории: https://amzn.to/3beMwJj
Миндальная мука: https://amzn.to/2WuVVrq
Цитрат Магния: https://amzn.to/2WgJAI1
Цитрат Калия: https://amzn.to/2WBcUb4
Розовая Гималайская Соль: https://amzn.to/2YMqmLX
Эфирное Масло Апельсин: https://amzn.to/2AgeWWN

Тёртое какао - разные производители которыми пользовалась и осталась довольная
https://amzn.to/3oVBYGf
https://amzn.to/2K0Pw4J
https://amzn.to/38cjryC

Видео КЕТО | ФАРШИРОВАННЫЕ Перцы Без Риса | Простое Приготовление | LCHF канала КетоКухня