Тренировки в тренажерном зале для новичков. Ярослав, 21 год. Жим штанги лежа 150 кг первый раз

Мой канал в Telegram: https://t.me/my_atletizm
Тренировки в тренажерном зале для новичков. Ярослав, 21 год. Жим штанги лежа 150 кг первый раз.

Ребята, в видео я покажу вам Ярослава, ему сейчас 21 год. Он пришел ко мне далеко не в лучшей форме, но сейчас это уже сложившийся атлет с неплохими силовыми показателями. В видео я показал вам, как он первый раз прожал 150 кг. Да, не совсем чисто, но это его первые 150! Ребята, полтора центнера между прочим! Обратите внимание на то, как я страхую. Это классическая проверенная страховка, которую сейчас очень редко можно увидеть в залах. При такой страховке спортсмен учиться самостоятельно контролировать штангу, что позволяет быстрее избавиться от перекоса штанги на жиме. Своих ребят я всегда страхую на жиме, так как одно неудачное движение и можно получить серьезную травму. 150 кг! Если такой вес свалится сверху, то мало не покажется.

Видео Тренировки в тренажерном зале для новичков. Ярослав, 21 год. Жим штанги лежа 150 кг первый раз канала Александр Алексеевич