ТОП 5 прыжковх упражнений ЯМАЙСКИХ спринтеров + Бонус от Usain Bolt

Подборка самых эффективных прыжковых упражнений, из арсенала подготовки спринтеров самого быстрого острова в мире Jamaica!!!
"0.25 первое упражнение воробьи лицом"
"1.04 второе упражнение воробьи боком"
"1.44 третье упражнение выпрыгивания из выпада со сменой ног"
"2.16 челендж супермен"
"2.39 четвертое упражнение кенгуру"
"3.05 пятое упражнение выпрыгивание с колен"
"3.36 БОНУС!!! Секретное упражнение Усейна Болта"

Видео ТОП 5 прыжковх упражнений ЯМАЙСКИХ спринтеров + Бонус от Usain Bolt канала SERGEY_OSTROLYTSKIY