Пять базовых силовых упражнений для бегуна

Классическая силовая тренировка на ноги. Направлена на развитие гликолитических волокон. На прошлой недели прорабатывали окислительные с помощью статодинамических упражнений.

Вся тренировка от сбора и легкого кросса до силовой и заминки домой в пятиминутном ролике.

Подписывайся в инстаграме https://instagram.com/oleg42run
Сайт о моей школе бега https://42run.ru
Телеграм канал https://t.me/dnevnikoleg42run

#42run

Видео Пять базовых силовых упражнений для бегуна канала Олег Григорьев