【3分でわかる簡単レシピ】皆が大好きなドレッシング｜アボカドとハムのサンドイッチ｜食パン

乗っけ食パンは栄養も摂れて重宝！
にんにくマヨグルトソース（ドレッシング）はサラダやドレッシングにとてもあいます。
私の超〜〜お気に入りです！

＜にんにくマヨグルト＞
（動画ではこの1/3量を作ってます）
にんにく・・・１かけ（すりおろす）・・・チューブの場合は４〜５センチ
＊生のニンニクが断然美味しいです
マヨネーズ・・・大さじ３〜４
ヨーグルト・・・大さじ３〜４
塩、胡椒・・・少々（味見しながら調整）
＊ニンニクの大きさや辛みでマヨとヨーグルトの量を調整してね

①にんにくマヨグルトを作っておく
②アボカド1/2個は皮をむいてスライスする。
③食パンにオリーブオイルを少々塗ってトーストする。
食パンにアボカドを乗せ、にんにくマヨグルトをたっぷりかける。
(あればチーズをちらしても)
生ハムをのせ、黒胡椒を振って完成！
＊ロースハムや茹でたエビ、ツナなど何でものせるとおいしいですよ

こちらも美味いからみてね！
サンドイッチ３選
https://youtu.be/WAtZL7koQFU

#料理研究家 #アボカド #簡単レシピ #サンドイッチレシピ #おうちごはん #食パン #食パンアレンジ

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少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように。

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