ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ.ПРОВЕРКА ДИЕТЫ
ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ. ПРОВЕРКА ДИЕТЫ
В этом видео я буду проверять безуглеводную диету на эффективность.
#БыстроеПохудение
-------ВИДЕО ГДЕ Я ПРОБУЮ ВКУСНЯШКИ ТУТ---------
https://www.instagram.com/jsomersj/
-------БОЛЬШЕ ВИДЕО О ПОХУДЕНИИ ТУТ -------
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqVlPv1WzzICacU3Hg6A2FiawL1Tw6jGc
--------ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ПО ГОТОВКЕ ТУТ -------
----ЗАВТРАКИ ---
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=uLF3RJU_ZqI
---БЛИНЧИКИ ПП ---
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=cY2Ugz8Z0sc
---ПОЛЕЗНОЕ МОРОЖЕНОЕ---
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=_wsvOKsvEKg
ТВИТТЕР https://twitter.com/serjulsta
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/jsomersj/
Каких продуктов стоит избегать на безуглеводной диете Помимо ожидаемого запрета на любую выпечку, сахар и практически все крупы, безуглеводная диета предполагает отказ (или существенное ограничение) употребления следующих продуктов:
-Крахмалистых овощей (особенно таких распространенных в наших широтах как картофель, морковь, свекла, кукуруза); -Искуственных подсластителей (несмотря на отсутствие в составе сахарозы, они вызывают устойчивую тягу к сладкому);
-Продуктов, отмеченных как «диетические» или «обезжиренные» (в их составе много сомнительных добавок для улучшения вкуса, в том числе содержащих сахар и крахмал);
-Алкоголя;
-Фруктов (кроме цитрусовых и кислых ягод. Некоторые специалисты по питанию допускают также употребление кокоса, персиков и яблок на безуглеводной диете); -Трансжиров (гидрогенизированных или частично гидрогенизированных);
-Продуктов, подвергшихся ощутимой промышленной обработке (замороженные готовые блюда, как правило, содержат значительное количество углеводосодержащих добавок).
Лучшие продукты для безуглеводной диеты
Мясо: говядина, телятина, курица, индейка, кролик Субпродукты и яйца: печень, сердце, язык, яйцо птицы (куриное, утиное, перепелиное)
-Рыба и морепродукты: филе морской рыбы, крабы, омары, креветки
-Молочные продукты: творог зерновой, йогурт без добавок, кефир, сметана, с осторожностью — цельное молоко
-Овощи: все листовые овощи и салаты, капуста, побеги бамбука, артишоки, кулинарные травы, болгарский перец, цуккини, стручковый горох и фасоль, лук, с осторожностью - грибы
-Фрукты и ягоды: лимоны, апельсины, грейпфруты, гранат, зеленые яблоки, клюква, смородина, клубника
-Семена и орехи: кедровые орехи, миндаль, грецкий орех, семена подсолнечника, тыквы, кунжут.
Источник: http://www.woman.ru/health/diets/article/87701/
© Woman.ru
Видео ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ.ПРОВЕРКА ДИЕТЫ канала S O M E R S
В этом видео я буду проверять безуглеводную диету на эффективность.
#БыстроеПохудение
-------ВИДЕО ГДЕ Я ПРОБУЮ ВКУСНЯШКИ ТУТ---------
https://www.instagram.com/jsomersj/
-------БОЛЬШЕ ВИДЕО О ПОХУДЕНИИ ТУТ -------
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqVlPv1WzzICacU3Hg6A2FiawL1Tw6jGc
--------ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ПО ГОТОВКЕ ТУТ -------
----ЗАВТРАКИ ---
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=uLF3RJU_ZqI
---БЛИНЧИКИ ПП ---
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=cY2Ugz8Z0sc
---ПОЛЕЗНОЕ МОРОЖЕНОЕ---
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=_wsvOKsvEKg
ТВИТТЕР https://twitter.com/serjulsta
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/jsomersj/
Каких продуктов стоит избегать на безуглеводной диете Помимо ожидаемого запрета на любую выпечку, сахар и практически все крупы, безуглеводная диета предполагает отказ (или существенное ограничение) употребления следующих продуктов:
-Крахмалистых овощей (особенно таких распространенных в наших широтах как картофель, морковь, свекла, кукуруза); -Искуственных подсластителей (несмотря на отсутствие в составе сахарозы, они вызывают устойчивую тягу к сладкому);
-Продуктов, отмеченных как «диетические» или «обезжиренные» (в их составе много сомнительных добавок для улучшения вкуса, в том числе содержащих сахар и крахмал);
-Алкоголя;
-Фруктов (кроме цитрусовых и кислых ягод. Некоторые специалисты по питанию допускают также употребление кокоса, персиков и яблок на безуглеводной диете); -Трансжиров (гидрогенизированных или частично гидрогенизированных);
-Продуктов, подвергшихся ощутимой промышленной обработке (замороженные готовые блюда, как правило, содержат значительное количество углеводосодержащих добавок).
Лучшие продукты для безуглеводной диеты
Мясо: говядина, телятина, курица, индейка, кролик Субпродукты и яйца: печень, сердце, язык, яйцо птицы (куриное, утиное, перепелиное)
-Рыба и морепродукты: филе морской рыбы, крабы, омары, креветки
-Молочные продукты: творог зерновой, йогурт без добавок, кефир, сметана, с осторожностью — цельное молоко
-Овощи: все листовые овощи и салаты, капуста, побеги бамбука, артишоки, кулинарные травы, болгарский перец, цуккини, стручковый горох и фасоль, лук, с осторожностью - грибы
-Фрукты и ягоды: лимоны, апельсины, грейпфруты, гранат, зеленые яблоки, клюква, смородина, клубника
-Семена и орехи: кедровые орехи, миндаль, грецкий орех, семена подсолнечника, тыквы, кунжут.
Источник: http://www.woman.ru/health/diets/article/87701/
© Woman.ru
Видео ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ.ПРОВЕРКА ДИЕТЫ канала S O M E R S
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
МОЕ ПОХУДЕНИЕ ♡ Диета любимая ♡ Можно ли похудеть на 10 кг за неделю, как нам обещают...КЕТО ДИЕТА. Безуглеводная корзина.Что Такое Метаболическая Диета и Почему Она Подходит ВсемЯ похудела за 1 день без диет и упражненийЕсть фастфуд и худеть Диета проверкаДиета Дюкана. ПОДРОБНАЯ информация. Этапы диеты ДюканаДиета моделей Victoria's Secret ПРОВЕРКА Виктория СикретШокирующие результаты Интервальное голодание 16/8 ПроверкаГречневая диета.Проверка + Как пить больше водыБелковая/ низкоуглеводная диета - что я емЛимонная диета -5 кг за два дня ?👩🍳ДИЕТА ДЮКАНА ЧЕРЕДОВАНИЕ🥗 Мой Дневник Похудения, как похудеть, диетические рецепты, я худею👌-2 КГ БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕДневник Питания Модели: Во время диетыЛучшие и худшие способы похудеть. Жить здорово!28.09.2018Мое похудение ♡ Шоколадная диета ♡ Результат за 6 днейБезуглеводная диета. Меню безуглеводной диеты.Как я похудела на 8 кг за неделю.///Моя историяКак похудеть за неделю?Тестирую диеты