Как развить сильный, нокаутирующий удар рукой БОКС, ММА, МУАЙ ТАЙ. Нокаутирующие упражнения с гирей

Нокаутирующий удар - это совокупность разных факторов, которые в целом дают жесткий, нокаутирующий удар. В этом видео, один из моих любимых комплексов упражнений с гирями. Такая тренировка займет у Вас около 10-15 минут и Вы реально прокачаете силу своих ударов руками. Эти упражнения направлены на развитие тех мышц которые включены при нанесении прямых ударов, боковых ударов и апперкотов. Так же с помощью такого комплекса у Вы будете развивать скорость удара и взрыв. А взрыв, сила и скорость - одни из основных факторов нокаутирующего удара. Если Вам интересны 5 факторов нокаутирующего удара (технические) тогда смотрите ссылки ниже.

Тренировка дома, часть 1:
https://youtu.be/XxJD7XD2zyA

https://youtu.be/m5PamvL55ps - 5 основных факторов нокаутирующего удара.
https://youtu.be/tMjFfEGodJQ - Нокаутирующее упражнение ТРОЙКА
https://youtu.be/xCxMVwNmWRY - нокаутирующая работа на мешке
https://youtu.be/UmXqdq0S684 - без этих упражнений не будет нокаутирующего удара
https://youtu.be/c-ilEAgwRGg - тренировки удара с гантельками
https://youtu.be/24ym8dJ6MPU - тренировка удара с гантельками 2

• Больше тренировок, курсов и техники тут:
http://ilovemuaythai.ru/moi-uslugi/
• Электролиты, бальзамы, травки, экипировка тут:
http://abcshop.su/
• Инстаграм магазин:
https://www.instagram.com/abc_fight_shop/
• Спорт туры в Таиланде: http://ilovemuaythai.ru/
• Подпишитесь на мой канал: https://goo.gl/Qglkpu
Донат для нормальных пацанов:
Яндекс деньги: 41001973663198
Киви кошелек: +66920731206
Донат: http://www.donationalerts.ru/r/alexfairtex
Битки: 189eJs74YBmh559Qazh5wTBRDSAbFxEGkZ

Мой инстаграм: private_trainer_ag

#нокаутирующийудар #гири #тренировка #упражнения #сила #скорость #тренировкадома

Видео Как развить сильный, нокаутирующий удар рукой БОКС, ММА, МУАЙ ТАЙ. Нокаутирующие упражнения с гирей канала I LOVE MUAY THAI и ММА, Бокс и Летвей