Как восполнить энергию? Простые способы вернуть внутреннюю силу / 16+

🔑Бесплатный пошаговый гайд “Как найти свое предназначение”. Скачать по ссылке ►https://timeorder.pro/r/uq2yel
🔴 Как понять себя и свое предназначение? Курс “Порядок в голове” ► https://timeorder.pro/r/t2A67b
Как восполнить энергию? Восстановление энергии очень необходимо нашему организму для полноценного функционирования. И сегодня поговорим, как восстановить энергию.
Как восполнить энергию быстро и легко? Полноценный сон обязателен девушке, которая хочет быть активной и успешной. Восстановление энергии за счет здорового сна протекает очень быстро и наиболее эффективно.
Еще один способ, как восстановить энергию, - получить ее от природы. Отдохнуть на свежем воздухе, искупаться в водоеме, понаблюдать за пламенем. Природные стихии очень хорошо восстанавливают и дарят энергию.
Еще посоветую способ, как восстановить энергию, - прислушаться к своему внутреннему ребенку и отдохнуть так, как вам больше нравится. Встретиться с друзьями, прогуляться в одиночестве или просто полежать на диване.
И помните, чем больше вы тратите свою жизненную энергию, тем больше нужно уделять внимания ее восстановлению.
#энергия #энергетика #жизненнаясила

0:10 Тема видео - как восполнить энергию?
0:18 Сон - важный элемент жизни
2:15 Как начать ложиться раньше?
3:20 Природные силы для восстановления энергии
4:50 Полное отвлечение от ситуации, тишина
6:00 Каких продуктов стоит избегать, а какие потреблять для восстановления энергии

#энергияжизни #сон #стихии

Все курсы и тренинги на нашем сайте:
https://timeorder.pro/magazin/

таймменеджмент#аннавсехсвятская #времявпорядке

Мы в социальных сетях:
Инстаграмм: https://instagram.com/anna_timeorder
ВК: https://vk.com/uspevauvse
Facebook: https://www.facebook.com/timeorder.ru

Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/user/valimizoffisa

Меня зовут Анна Всехсвятская, я создатель Академии женского тайм-менеджмента "Время в порядке".

Мне 31 год, я специалист по тайм- менеджменту и личной эффективности, популярный инста-блогер, бизнесвумен, путешественница, счастливая жена и мама двух прекрасных дочек — Ники и Софи.
Мой путь «на свободу» начался в 2013 году. Сначала я работала официанткой по 10 часов в день, потом создала интернет-магазин украшений из путешествий, затем — образовательный проект, и в итоге пришла к теме тайм-менеджмента для девушек.

5 лет я учу девушек управлять своим временем, легко достигать поставленные цели, помогаю выйти на новый уровень жизни и реализовать любые мечты. Уже тысячи выпускниц курсов Академии стали более организованными, целеустремленными и свободными, нашли предназначение и определили свой путь развития.
Все курсы, тренинги и вебинары Академии созданы специально для девушек, с учетом индивидуальных особенностей. Это не просто тайм-менеджмент, а система, которая действует изнутри, работает на внутреннюю мотивацию и раскрывает ваши истинные ценности, позволяет стать свободнее и лучше понимать себя.

Привет, девчонки! На связи, Анна Всесвятская. Сегодня я с вами хочу поговорить о том, как восстанавливать энергию. Начну с банального, но, почему то не до конца взрослые люди себе отдают отчет о том, что сон – это очень важный элемент вашей жизни и, именно, во время сна восстанавливается огромного количество сил. У меня прям, я не успеваю всё, но на порядки в голове есть клуб отважных, которые реально считают, что сон для слабаков, что когда ты взрослый можешь спать и по четыре часа, по три часа и потом думать: «О, Боже, откуда мне взять энергию?» Но здесь ответ простой – основная энергия берется из сна и, будьте любезны, чтобы ваш сон был, действительно, наполняющим.
Мы делали замеры среди учениц и чаще всего, около 90% для того, чтобы выспаться девушкам нужно восемь часов и только десяти процентам либо чуть больше, типа девять, десять, либо, чуть меньше: шесть, пять, четыре. Это очень сильно зависит от уровня в целом вашей нагрузки, усталости. Например: молодым мамам нужно спать больше, хотя они спят меньше обычно. Девушкам, которые живут на свежем воздухе, занимаются спортом, правильно питаются, вегетарианки и т.д. им можно меньше спать. Например: я в Европе, в европейской части, там: в России или в Украине или в Италии и я на Бали – это два разных человека, потому что здесь я живу в городе со всеми загрязнениями. Там я живу на природе, там абсолютно по - другому устроен весь цикл дня, потому что ранний рассвет около пяти тридцати и ранний закат, около шести тридцати. Поэтому, мне на Бали достаточно, чтобы выспаться шесть, шесть с половиной часов. Я, реально, как огурчик, да, но бывает семь. Здесь я сплю восемь стабильных часов и иногда, если большая усталость, очень много работы или какие- то передвижения, то это может быть и восемь с половиной, а иногда и девять часов.

Видео Как восполнить энергию? Простые способы вернуть внутреннюю силу / 16+ канала Анна Всехсвятская