Yoga bei abklingender Erkältung | Sanft bewegen, tief atmen und wieder gesund werden | 20 Minuten

Diese sanfte Yogapraxis ist gedacht als erster Bewegungsimpuls nach einer Krankheit wie Grippe oder Erkältung. Wir üben Seit- und Rückbeugen, um die Atemwege frei zu machen und einige Mobilisierungen und Drehungen, um Verspannungen vom Liegen oder Wenigbewegen zu lösen.

Halte dir für den Anfang einen Yogagurt, einen Gürtel oder ein längeres Handtuch bereit.

Ich wünsch dir gute Besserung und viel Freude beim Mitmachen. Deine Lena

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