✧Полезные ПЕРЕКУСЫ✧ / с собой / ПП и ЗОЖ

Привет... Я знаю, что большинство из моих любимых зрителей любят простые и быстрые рецепты, так вот смотрите, готовьте и наслаждайтесь!))

___________________________________________________________

Если кто не знает.видео выходят:

пн - чт - вс

___________________________________________________________

Ленивый ХАЧАПУРИ за 5 минут

☑ Мука кукурузная 50г
☑ Сыр натёртый 60г
☑ Творог 150г
☑ Яйцо 1шт.

КБЖУ на 100г

200/14/10/11
____________________________________________________________

Овсяные палочки шоколадом

☑ Овсянка долгой варки 220г
☑ Яйцо 2шт.
☑ Кокосовая стружка
☑ Любые орешки 60г
☑ Шоколад 100г (горький без сахара)
☑ Подсластитель по вкусу
☑ Молоко 100г

КБЖУ на 100г

325/10/18/32
____________________________________________________________

Сладкие роллы с бананом и арахисовой пастой

☑ Мука кукурузная 2ст.л.
☑ Мука рисовая 2ст.л.
☑ Яйцо 1шт.
☑ Сода 1/2шт.
☑ Ванилин щепотка
☑ Арахисовая паста 1ч.л. (с горкой)
☑ Молоко на глаз
☑ Банан 1шт.

КБЖУ на 100Г

180/6/4/25
____________________________________________________________

Я в инстаграм - https://www.instagram.com/olya_akopova/

Я в вконтакте - https://vk.com/id169435653

__________________________________________________________

❤Приятного аппетита!❤

Видео ✧Полезные ПЕРЕКУСЫ✧ / с собой / ПП и ЗОЖ канала Ольга Акопова