Физические нагрузки при сахарном диабете

Диденко Владимир Андреевич, доктор медицинских наук, рассказывает о необходимости физических нагрузок при сахарном диабете.

Дело в том, что физические упражнения снижают уровень глюкозы в крови, восстанавливают чувствительность тканей организма к гормону инсулину и способствуют мобилизации жировых запасов организма, таким образом сжигают жиры.

Нужно помнить, что полезны только изотонические физические упражнения, то есть упражнения которые сопровождаются большой амплитудой движений и не вызывают напряжение в мышцах. Физические упражнения при диабете должны быть регулярными, 30-40 минут в день. В идеале, проводить тренировки нужно на свежем воздухе, так лучше сжигается глюкоза и жиры. На вслучай сильного падения сахара в крови, лучше запастись кусочком сахара.

Читайте полную статью о пользе физических упражнений при сахаоном диабете на нашем сайте:
https://medaboutme.ru/zdorove/publikacii/stati/sovety_vracha/lfk_pri_sakharnom_diabete_polza_i_trenirovochnyy_kompleks_uprazhneniy/

--------------
Подписывайтесь на наш канал - https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=medaboutme

Читайте наш портал - https://medaboutme.ru/

Следите за новостями в социальных сетях:
Facebook - https://www.facebook.com/medaboutme
Вконтакте - https://vk.com/public62351494
Одноклассники - https://ok.ru/group/51974510477529
Twitter - https://twitter.com/Medaboutme1

Видео Физические нагрузки при сахарном диабете канала MedAboutMe