PERDER GRASA ABDOMINAL | Errores que cometemos
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos, hoy os traigo un vídeo de los principales errores que cometemos a la hora de perder peso.
Ya os he dicho en más de una ocasión que es imposible perder grasa localizada y que cuando hacemos ejercicios de cardio la perdemos de todo el cuerpo y no de una zona en concreto.
Aquí os dejo el post sobre cómo calcular las calorías: http://gymvirtual.com/como-calcular-las-calorias-que-necesitas/
En la web www.gymvirtual.com tenéis más información que os puede servir de utilizad al igual que muchas rutinas de ejercicios y los calendarios de entrenamiento.
También os animo a que visitéis la web www.pgv12.com donde tengo un plan de entrenamiento de 12 semanas (3 meses) para conseguir adelgazar y tonificar el cuerpo.
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Видео PERDER GRASA ABDOMINAL | Errores que cometemos канала gymvirtual
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