Licuado para bajar grasa abdominal

Para dos porciones vas a necesitar:
1 1/2 taza de papaya picada
1 taza de piña
2 cucharaditas de avena
3 cucharaditas de linaza
2 tazas de leche baja en grasa o leche de tu preferencia o agua
Endulza con miel, azúcar mascabado o edulcorante cantidad necesaria
-La piña y la papaya aportan vitamina C, antioxidantes para mejorar combatir el envejecimiento de las células, bajo en calorias por cada 100 grs de fruta aporta sólo 30 kcal, mejora la digestión, combaten el estreñimiento y los gases y ayudan a cicatrizar las heridas.
Es un licuado que pueden tomar personas con Diabetes por si bajo índice glicemico.
La Linaza aporta Omega 3, flavonoides que ayudan a regular el estrogeno en mujeres menopausicas y regula la presión arterial.

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