- Популярные видео
- Авто
- Видео-блоги
- ДТП, аварии
- Для маленьких
- Еда, напитки
- Животные
- Закон и право
- Знаменитости
- Игры
- Искусство
- Комедии
- Красота, мода
- Кулинария, рецепты
- Люди
- Мото
- Музыка
- Мультфильмы
- Наука, технологии
- Новости
- Образование
- Политика
- Праздники
- Приколы
- Природа
- Происшествия
- Путешествия
- Развлечения
- Ржач
- Семья
- Сериалы
- Спорт
- Стиль жизни
- ТВ передачи
- Танцы
- Технологии
- Товары
- Ужасы
- Фильмы
- Шоу-бизнес
- Юмор
Это мои разнообразные рационы, готовлю сразу на 3 дня — и вопрос еды закрыт!
✔ всё сбалансировано по КБЖУ
✔ вкусно и разнообразно
✔ и даже с десертами
Не нужно каждый день думать, что приготовить и как вписаться в калории - всё уже посчитано.
В моем закрытом тг-канале:
• подробные рационы
• граммовки всех блюд
• видео-рецепты
• корзины закупок
• таблицы с КБЖУ, которые можно настроить под себя
Если хочешь так же упростить питание -
вступай по ссылке в шапке профиля 👆
Видео Это мои разнообразные рационы, готовлю сразу на 3 дня — и вопрос еды закрыт! канала Oxana_i_em
✔ вкусно и разнообразно
✔ и даже с десертами
Не нужно каждый день думать, что приготовить и как вписаться в калории - всё уже посчитано.
В моем закрытом тг-канале:
• подробные рационы
• граммовки всех блюд
• видео-рецепты
• корзины закупок
• таблицы с КБЖУ, которые можно настроить под себя
Если хочешь так же упростить питание -
вступай по ссылке в шапке профиля 👆
Видео Это мои разнообразные рационы, готовлю сразу на 3 дня — и вопрос еды закрыт! канала Oxana_i_em
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
30 марта 2026 г. 20:57:58
00:00:12
Другие видео канала
МОРКОВНО-ЯБЛОЧНЫЕ ПАНКЕЙКИ 🥞
Фрикадельки с фри и клюквенным соусом
Я к вам снова с вкусняшкой!
Сбалансированный рацион на 1500 ккал на 3 дня в контейнеры всего за 2500 рублей!
ТВОРОЖНЫЕ БУЛОЧКИ С РИКОТТОЙ И РЫБКОЙ
Воздушная яблочно-манговая пастила
Если очень хочется, то можно, конечно, и такой сет из мака съесть.
Рацион на 1500 ккал за 2000₽ на 3 дня
В канале уже 3 полноценных рациона и на этой неделе выйдет четвертый 🙌
Паста с цукини и креветками
Вот пример моего сбалансированного рациона на 1500 ккал на 3 дня ⬇️
Сбалансированный рацион на 3 дня в контейнеры на 1500 калорий
Полный рецепт и КБЖУ ⬇️
Тако с говядиной 🌮
На самом деле на 35 г белка! Сырные вафли с ветчиной из индейки
МОРКОВНО-ЯБЛОЧНЫЕ ПАНКЕЙКИ
🍓 ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА С КЛУБНИКОЙ
Творожные ПП синабоны
Лёгкий десерт, который спокойно вписывается в дефицит 🥭
24 марта 2026 г.
