Триггерные точки и самомассаж. Как убрать миофасциальный синдром. МФР

Сделайте себе приятно и полезно. Роллер и мячики в помощь. Самомассаж всего тела поможет улучшить всё и сразу в вашем организме. А с роликом и мячиками - это вообще прелесть. Самомассаж тела - основная часть ухода за своим физическим телом.

Благодарность за полезные видео: https://www.donationalerts.com/r/doctor_evgeniy

Запись на приём: http://wtsp.kz/doctor_evgeniy

Тайм-коды:
0:00 - О чём ролик?
0:18 - Самомассаж ног. Самомассаж икроножных мышц.
03:10 - Самомассаж бёдер сзади.
05:11 - Самомассаж бёдер спереди.
07:59 - Самомассаж таза. Большие ягодичные мышцы.
11:12 - Самомассаж таза. Средняя ягодичная мышца.
13:17 - Самомассаж спины. Самомассаж поясницы.
14:12 - Самомассаж спины. Средняя часть спины.
15:39 - Самомассаж спины. Верхняя часть спины.
16:24 - Самомассаж спины. Широчайшая мышца спины.
18:00 - Самомассаж шеи и головы.
19:08 - Резюме и рекомендации.

Очень нужно знать что и где требует ваш организм. Раскатка роликом как один из способов устранить всякого рода физические(триггерные точки и миофасциальный синдром) и биохимические зажимы и застои в теле. Да и всегда приятно, когда ничего не болит и не мешает во время лежания, сидения и ходьбы. Самомассаж головы в заключительной части ролика делайте в последнюю очередь, чтобы не уснуть=). Миофасциальный релиз(мфр) процесс болезненный, но очень приятный в последствии. Упражнения с фоам роллером(так называются роллеры, дословно пенный роллер) отлично вписываются как для самостоятельной тренировки, так и для разминки перед тренировкой. Массажный валик и мячики вы можете найти в спортивных магазинах и в нашем интернет-магазине. Найдите в ближайшем спортивном магазине и закажите https://expert-tape.kz/ массажные ролики или мячи или и то и другое и начните баловать себя приятными раскатками.

Смотрите ролики чтобы изучать мануальное мышечное тестирование здесь https://www.youtube.com/playlist?list=PLGhbiUvHwW4JP-yyr8NSPocgt7xsbi5Vm и кинезиология в Казахстане будет на высоком уровне

Про самомассаж стоп здесь: https://youtu.be/nwjsoH0CXys

Как кинезиолог отзывы получаю регулярно, пройдите в актуальное для ознакомления. Моя страничка в Instagram: https://www.instagram.com/doctor_evgeniy/

Всем привет! Меня зовут Быковских Евгений. Я действующий врач кинезиолог, хирург-травматолог-ортопед, специалист по кинезиологическому тейпированию. Обучался у УАПК и Rocktape. Занимаюсь лечением острых и хронических заболеваний. В арсенале лечебных техник прикладная кинезиология, остеопатия, мануальная терапия, тейпирование, висцеральная терапия, эмоциональная и энергетическая коррекции. Для консультации и записи на приём пройдите по ссылке http://wtsp.kz/doctor_evgeniy. На своём канале я рассказываю и показываю как можно диагностировать и лечить различные проблемы со здоровьем. Канал полезен как желающим скорректировать собственное здоровье, так и профессионалам, которые занимаются лечением других людей.

Портал онлайн-обучения: https://school-expert.net/

По вопросам обучения: http://wtsp.kz/doctor_evgeniy

#быковскихевгений #самомассаж #прикладнаякинезиология #докторЕвгений #быковскихевгенийкинезиолог

Видео Триггерные точки и самомассаж. Как убрать миофасциальный синдром. МФР канала DoctorEvgeniy Быковских Евгений