Мастер-класс: миофасциальный релиз как часть активного восстановления

Миофасциальный релиз (МФР) с роллером или шаром - простой и эффективный метод расслабления мышц.

Массажист Михаил Квиркелия, специалист по функциональному тренингу и кинезиотейпированию поможет освоить базовые техники самостоятельного массажа с помощью роллов и шаров.

Михаил расскажет и покажет, когда и как лучше использовать ролл, а когда шар. Вы узнаете основные принципы и правила миофациального релиза. Мастер-класс будет интересен всем любителям активного отдыха, спортсменам, бегунам, фрирайдерам и не только!

Полученные знания позволят вам самостоятельно делать массаж (миофасциальный релиз). А регулярные занятия помогут восстанавливать эластичность тканей, повышать функциональность движений, снимать болевые ощущения и минимизировать риск получения травмы.

О спикере:
Михаил Квиркелия - специалист по функциональному тренингу, кинезиотейпированию, двигательной терапии и ЛФК. Главный физиотерапевт сборной России по сквошу. Михаил ведет прием в центре спортивного восстановления LabRehab.

Как пробежать ультратрейл и выжить, читайте в нашем блоге: https://sport-marafon.ru/article/beg/kak-probezhat-ultratreyl-i-vyzhit-vazhnye-detali/

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: https://www.vk.com/sportmarafon
Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon/

#LabRehab #лекция #мфр

Видео Мастер-класс: миофасциальный релиз как часть активного восстановления канала Спорт-Марафон