Йооксуполька (Jooksupolka), танец, обучение, Галина Гроссманн

Танцтерапия для снижения веса тела. Танцы для похудения.
В мои программы снижения веса тела в качестве умеренной физической нагрузки я включаю и танцы.
В этом видео я обучаю народному танцу Йооксуполька (Jooksupolka), переводится как бег-полька или бегущая полька.
Во второй части видео этот танец исполняют мои похудающие. Для них я упростила хореографию. Главное, чтобы танцующие получили радость и удовольствие от танца.
Двигаться нам всем жизненно необходимо. 10-15 минут танца ежедневно дают нам необходимый минимум движения для поддержания здоровья и хорошего настроения.

Видео Йооксуполька (Jooksupolka), танец, обучение, Галина Гроссманн канала Galina Grossmann