Как развить координацию и баланс бойцу ММА. Часть 2

Развитие мышц стабилизаторов делает работу более эффективной, а их неразвитость, напротив, накладывает ограничения. Развитость мышц стабилизаторов влияет на способность дольше удерживать противника в партере во время удержания, добивания или клинча при накоплении усталости.
Тайминг:
00:40 баланс на мячах
01:30 статика в планке на неустойчивой поверхности в виде мячей
04:10 упражнения на статику с TRX и мячом.
http://harlem61.com
Подписывайтесь на наш канал https://www.youtube.com/channel/UCavo...

Видео Как развить координацию и баланс бойцу ММА. Часть 2 канала Harlem School