УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ УДАРНОЙ ТЕХНИКИ ДЛЯ БОЙЦОВ ММА

В нашем обучающем видео покажем и расскажем, как можно с помощью резины улучшить ударную технику. Упражнения с резиной оказывает большое влияние разные комплексы мышц, развивает предплечья, укрепляет плечевой пояс и спину, улучшает скоростные показатели бойца при нанесении ударов. Упражнения с резиной помогает сделать удар более точным, жестким, а так же развивает взрывную силу.
Таймин:
00:38 работа с двумя резинками, отработка ударов
03:40 упражнение с одной резинкой, бой с тенью на задание
07:21 отжимания с резинкой
08:58 отработка бокового удара
10:51 отработка бэкфиста
11:20 отработка ударов коленом
Подписывайтесь на наш канал https://www.youtube.com/channel/UCavoEM4PGQWFMMG2qgrj7Mw/about?view_as=subscriber
НАШ САЙТ http://harlem61.com

Видео УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ УДАРНОЙ ТЕХНИКИ ДЛЯ БОЙЦОВ ММА канала Harlem School