Запеканка из Курицы и Брокколи || iCOOKGOOD on FOOD TV || Птица
Мы представляем вам Fitness Friends – уникальную коллекцию видео-рецептов вкусных низкокалорийных блюд, которые помогут вам держать себя в форме без жёстких диет! Сегодня в эфире – Запеканка из брокколи и курицы.
Нутриенты (на 100 г):
Энергетическая ценность 126,34 ккал;
Белки 8,22 г;
Углеводы 3,54 г;
Жиры 9,10 г
Запеканка из Курицы и Брокколи || iCOOKGOOD on FOOD TV || Птица
Ингредиенты:
- 600 г соцветий брокколи
- 1 луковица
- 300 г куриного филе
- 250 г нежирного йогурта
- 2 яйца
- 1 ст.л. оливкового масла
- 75 г нежирного сыра
- Соль, перец
Приготовление:
Отварите соцветия брокколи в подсоленной воде до полуготовности (al dente) и переложите в форму для запекания, смазанную оливковым маслом.
Нарежьте луковицу кубиками и обжарьте на оливковом масле. Нарежьте куриное филе полосками и добавьте к луку, обжарьте до золотистости.
Переложите в форму для выпечки.
В отдельной миске смешайте йогурт с яйцами, приправьте солью и перцем по вкусу.
Вылейте яичную смесь на брокколи и курицу, посыпьте сверху натёртым сыром.
Выпекайте в разогретой до 180°C духовке пока сыр полностью не расплавится и не покроется золотистой корочкой.
Кулинарный канал Food TV - это видео-версии лучших рецептов сайта iCookGood.ru
Все рецепты неоднократно проверены и используются профессиональными поварами в популярных ресторанах.
Каждый день с понедельника по пятницу - новый рецепт отличного качества!
Подписывайтесь на Food TV: http://goo.gl/x85tDz
Присоединяйтесь на Facebook: https://www.facebook.com/cook.goood
Дружите вКонтакте: https://vk.com/cook_good
Следите за обновлениями в Instagram: https://www.instagram.com/cook_good/
Мы есть и в Google+: https://plus.google.com/104350952483285530009
---
GASTROLAB.TV
Профессиональная видео/фото съемка рецептов. Кулинарные видеоролики «под ключ», с эффектной подачей блюда на каждом этапе приготовления, динамичным звуковым сопровождением и оригинальным дизайнерским оформлением в любом стиле.
Брендированные рецепты, интервью с поварами, презентации товаров, телепередачи и полноценные фильмы – обширный опыт позволяет команде GASTROLAB.TV создавать в оптимальные сроки высококачественный продукт мирового уровня.
GASTROLAB.TV всегда готовы к сотрудничеству!
Видео Запеканка из Курицы и Брокколи || iCOOKGOOD on FOOD TV || Птица канала FOOD TV
Нутриенты (на 100 г):
Энергетическая ценность 126,34 ккал;
Белки 8,22 г;
Углеводы 3,54 г;
Жиры 9,10 г
Запеканка из Курицы и Брокколи || iCOOKGOOD on FOOD TV || Птица
Ингредиенты:
- 600 г соцветий брокколи
- 1 луковица
- 300 г куриного филе
- 250 г нежирного йогурта
- 2 яйца
- 1 ст.л. оливкового масла
- 75 г нежирного сыра
- Соль, перец
Приготовление:
Отварите соцветия брокколи в подсоленной воде до полуготовности (al dente) и переложите в форму для запекания, смазанную оливковым маслом.
Нарежьте луковицу кубиками и обжарьте на оливковом масле. Нарежьте куриное филе полосками и добавьте к луку, обжарьте до золотистости.
Переложите в форму для выпечки.
В отдельной миске смешайте йогурт с яйцами, приправьте солью и перцем по вкусу.
Вылейте яичную смесь на брокколи и курицу, посыпьте сверху натёртым сыром.
Выпекайте в разогретой до 180°C духовке пока сыр полностью не расплавится и не покроется золотистой корочкой.
Кулинарный канал Food TV - это видео-версии лучших рецептов сайта iCookGood.ru
Все рецепты неоднократно проверены и используются профессиональными поварами в популярных ресторанах.
Каждый день с понедельника по пятницу - новый рецепт отличного качества!
Подписывайтесь на Food TV: http://goo.gl/x85tDz
Присоединяйтесь на Facebook: https://www.facebook.com/cook.goood
Дружите вКонтакте: https://vk.com/cook_good
Следите за обновлениями в Instagram: https://www.instagram.com/cook_good/
Мы есть и в Google+: https://plus.google.com/104350952483285530009
---
GASTROLAB.TV
Профессиональная видео/фото съемка рецептов. Кулинарные видеоролики «под ключ», с эффектной подачей блюда на каждом этапе приготовления, динамичным звуковым сопровождением и оригинальным дизайнерским оформлением в любом стиле.
Брендированные рецепты, интервью с поварами, презентации товаров, телепередачи и полноценные фильмы – обширный опыт позволяет команде GASTROLAB.TV создавать в оптимальные сроки высококачественный продукт мирового уровня.
GASTROLAB.TV всегда готовы к сотрудничеству!
Видео Запеканка из Курицы и Брокколи || iCOOKGOOD on FOOD TV || Птица канала FOOD TV
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ЗАПЕКАНКА из ФИЛЕ КУРИЦЫ, ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ И БРОККОЛИКак правильно (и быстро) приготовить брокколиКурица с брокколи от "ВИА Гры": рецепт Эрики Герцег –Все буде добре. Выпуск 782 от 29.03.16Куриная запеканка. СОЧНАЯ НЕЖНАЯ И НЕВЕРОЯТНО ВКУСНАЯ КУРОЧКА.Запеканка с курицей и брокколи ПП ВАРИАНТКуриная запеканка с брокколи. Диетический рецепт.Рагу из Брокколи с Острым Томатным Соусом || iCOOKGOOD on FOOD TV || ГарнирыКиш с курицей и брокколи😍сытный вкусный пирог😍 Chicken broccoli pieФиле Дорады с Цитрусовой Заправкой || iCOOKGOOD on FOOD TV || РыбаКАРТОФЕЛЬНАЯ ЛЕПЕШКА с луком и яйцом ЛУЧШИЙ ЗАВТРАК за 10 минут для всей семьи Люда Изи Кук лепешкиАндалузская Отбивная c Изюмом и Орегано || iCOOKGOOD on FOOD TV || МясоГотовлю 3 дня подряд!Запеканка с курицей и брокколиНежнейшая ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ Потрясающе Вкусно и Просто Zucchini CasseroleИспанская картофельная тортилья (Tortilla de patatas). Испанская кухня.Блины с Творожным Муссом и Соусом из Свежей Малины || iCOOKGOOD on FOOD TV || ДесертыАньолотти с Рикоттой и Пармезаном || iCOOKGOOD on FOOD TV || Молочная продукцияПасхальный Кулич || iCOOKGOOD on FOOD TV || ВыпечкаЗапеканка ОМЛЕТ с картофелем и сыром Супер Завтрак для Всей семьи БЛЮДА ИЗ КАРТОШКИ В ДУХОВКЕКотлеты по-Киевски || iCOOKGOOD on FOOD TV || МясоОмлет По-Деревенски! Быстро, Вкусно и Сытно!