간 건강에 좋은 음식 VS 나쁜 음식, 지금부터 바꾸세요! #50대건강 #지식 #관절가동범위

💡더 많은 꿀팁💡
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간은 ‘말 없는 장기’라 불립니다.
하지만 나쁜 음식은 잊지 않고,
좋은 음식은 확실히 보답합니다.

오늘 영상에서는
간에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 나눠서 알려드립니다.

✅ 간 건강에 좋은 음식
- 브로콜리
- 콩나물
- 올리브오일

❌ 간 건강에 해로운 음식
- 가공육 (햄, 소시지)
- 설탕이 많은 음료
- 과한 약물, 무분별한 보조제

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⚠️ 간 수치가 높거나, 피로가 오래 지속된다면
**가까운 병원에서 검사 꼭 받아보세요.**

📅 내일 영상 예고
→ "눈 건강 지키는 습관 4가지"

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