Что я ем и худею с диабетом 2 типа. Меню на 26 ноября 2020г

Завтрак: каша геркулес долгой варки на воде со сливочным маслом и сыром.
Чай чёрный с 1 чл сахара.

Обед: суп с гречкой по рецепту Марии Мироневич (сегодня без фарша) +варёное яйцо, русская горчица, укроп.

Ссылка на рецепт супа https://youtu.be/JnwxrODw3tw

Перекус: початок варёной кукурузы

Ужин: гороховое пюре
Варёные куриные желудочки
Салат из свежей белокочанной капусты с помидорами и укропом, заправка 1 чл 6% яблочного уксуса, 1 ст л нерафинированного растительного масла, чёрный молотый перец, соль.

Воды 2200
Шаги 8766=5км 350м

Худею и держу в норме сахара с диабетом 2 типа. Начинала 1 июля 2019 года с веса 144 кг и сахарами 17 и на сахароснижающих препаратах. Сейчас минус 30кг и сахар держу в норме только на питании. И все благодаря методу Марии Мироневич. В основе метод Мироневич. Это соблюдение режима питания, сна, физической активности. Всё меню из доступных продуктов и вся основная работа это налаживание питания.
Будьте здоровы!

Ссылка на канал Марии Мироневич
https://www.youtube.com/c/КакПОХУДЕТЬМарияМироневич

Ссылка на сообщество в вайбер Диабет 2
https://invite.viber.com/?g2=AQAuTFCI2a5RzEu7JP%2FPgIbuJHgyYX4d46sWaDr2%2FrOaGRgrznvlxgwriUtdxpXB

Видео Что я ем и худею с диабетом 2 типа. Меню на 26 ноября 2020г канала Диабет 2 типа НАДО ЖИТЬ